Физкультура и Спорт скачать реферат

[ книги ] [ рефераты ] [ новости ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Количественная характеристика здоровья скачать реферат

Данный метод определяет уровень здоровья с помощью балльной системы оценок. В зависимости от величины каждого функционального показателя начисляется определенное количество баллов (от –2 до +7). Уровень здоровья оценивается по сумме баллов всех показателей. Максимально возможное количество баллов равняется 21. В зависимости от количества набранных баллов, всю шкалу делят на 5 уровней здоровья. От 1 уровня, соответствующего низкому уровню здоровья, до 5 высокого уровня. По данной системе оценок безопасный уровень здоровья (выше среднего) ограничивается 14 баллами. Это наименьшая сумма баллов, которая гарантирует отсутствие клинических признаков болезни. Характерно, что к 4 и 5 уровням относятся только люди, регулярно занимающиеся физической культурой. Количественная оценка физического состояния дает ценные сведения о состоянии здоровья и функциональных возможностях организма, что позволяет принять необходимые меры для профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Установлено, что развитие хронических заболеваний происходит на фоне снижения уровня здоровья до определенной критической величины. Было показано, что у людей с высоким уровнем здоровья (17-21 балл) не обнаружено хронических заболеваний, а в группе людей с уровнем здоровья выше среднего (14-16 баллов) заболевания выявлены у 6%, в группе людей со средним уровнем здоровья (10-13 баллов) различные хронические заболевания наблюдаются у 25%. Дальнейшее снижение уровня здоровья (ниже среднего и низкий) уже ведет к клиническому проявлению болезни с соответствующими симптомами.
Таким образом, уровень соматического здоровья, гарантирующий отсутствие болезней, имеют лишь люди с высоким уровнем физического состояния. Понижение уровня здоровья сопровождается прогрессирующим ростом заболеваемости и снижением функциональных резервов организма до опасного уровня, граничащего с патологией.
Следует отметить, что отсутствие клинических проявлений болезни еще не свидетельствует о наличии стабильного здоровья. Средний уровень здоровья, очевидно, может расцениваться как критический.
Количественная оценка уровня здоровья по системе Г.Л. Апанасенко.
Показатели Уровни физического здоровья
I II III IV V
Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий
масса тела/рост (гр/см)
М
Ж
Баллы
501
451
-2
451-500
401-450
-1
401-450
375-400
0
375-400
400-351
-
375
350
-
ЖЕЛ/масса тела (мл/кг)
М
Ж
Баллы
50
40
0
51-55
41-45
1
56-60
46-50
2
61-65
51-57
4
66
57
5
ЧСС x АДсист/100
М
Ж
Баллы
111
111
-2
95-110
95-110
0
85-94
85-94
2
70-84
70-84
3
69
69
5
Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 сек. (мин,с)
М
Ж
Баллы

3
3
-2

2-3
2-3
1

1.30-1.59
1.30-1.59
3

1.00-1.29
1.00-1.29
5

59
59
7
динамометрия кисти/масса тела (%)
М
Ж
Баллы
60
40
0
61-65
41-50
1
66-70
51-55
2
71-80
56-60
3
81
61
4
Общая оценка уровня здоровья (сумма баллов) 4 5-9 10-13 14-16 17-21
М – мужчины; Ж – женщины; ЖЕЛ – жизненная емкость легких; АДсист – систолическое артериальное давление.
В этом материале мы рассмотрели теоретические вопросы, определяющие понятие физического здоровья человека, а также некоторые методы, позволяющие его оценить. В следующей статье разберем этот материал на конкретных примерах, определив физическую работоспособность с заданным возрастом человека, а также разберемся, какую физическую нагрузку следует выполнять исходя из рассчитанной работоспособности.
http://allbestlib.ru/

Добавлен: 21.03.2012, 18:42 [ Скачать с сервера (43.5 Kb) ]
Категория: Физкультура и Спорт | Добавил: Lakomka
Просмотров: 896 | Загрузок: 142
Рейтинг: 0.0/0

форма входа

Логин:
Пароль:

объявления

В этой увлекательной книге собраны рассказы о мифах и легендах, о природе и географии, о памятниках культуры, о народах, обычаях, религии, о науке, изобретениях и открытиях, о спорте, играх и развлечениях на всех материках нашей Земли. Текст дополняют великолепные иллюстрации и карты. Здесь нет ни слишком сложных вопросов, ни непонятных ответов. Эт...
Восьмая книга израильского графолога Инессы Гольдберг завершает серию «Секреты почерка». Издание обобщает теоретические сведения предыдущих семи изданий, являясь своего рода путеводителем по графологии. Психологический анализ разных сторон личности, отражающихся в почерке, существенно дополняет инструментарий специалистов, чья деятельность связана ...
В учебном пособии дано систематизированное изложение методологических основ дифференциальной психологии человека. Приведены результаты многочисленных эмпирических исследований, осуществленных средствами этого раздела психологии. Рассмотрены возможности корректного практического приложения дифференциально-психологических знаний с помощью предлагаемы...
Советская пропаганда величала Красную Армию «Непобедимой и легендарной», однако, положа руку на сердце, в начале Второй Мировой войны у Вермахта было куда больше прав на этот почетный титул – в 1939–1942 гг. гитлеровцы шли от победы к победе, «вчистую» разгромив всех противников в Западной Европе и оккупировав пол-России, а военное искусство Рейха ...

объявления

Аспекты целеполагания в педагогике

[Педагогика] - скачать

Антропонимы как средство сатиры и юмора в рассказах А.П.Чехова.

[Педагогика] - скачать

Интегральная микросхема КР1533ТВ6

[Радиоэлектроника] - скачать

Оповідання Володимира Винниченка для дітей та методика їх вивчення на уроках позакласного читання та в позаурочний час.

[Педагогика] - скачать

Анализ прибыли и рентабельности

[Экономика и Финансы] - скачать


библиотека школьной литературы книги по биологии скачать без регистрации.
- Одесса
- Что такое самоклеящиеся этикетки и их преимущества
- Что такое биржевой геп (Gap)?
- Шведская стенка
- Срок годности огнетушителей
- Желчнокаменная болезнь у детей: причины и меры профилактики
- Строительный песок и его значение
- Как выбрать холодильник
- Нефть: разлив
- Характеристики керамических блоков
- Обувь для купания в море
- Преимущества работы вебкам модели на студии
- Poмaн «Иcтopия oднoгo гopoдa» M.E. Caлтыкoвa-Щeдpинa и eгo ocoбeннocти
- Как выбрать автошколу
- Общая характеристика оценки недвижимости
- В чем преимущества забора из профнастила
- Рюкзаки женские – модные и функциональные
- Чем отличается эспрессо от американо
- Что такое клановые онлайн игры
- Новогодние приметы
- Bлияниe нayки нa литepaтypy
- Литepaтypoвeдeниe и иcкyccтвoзнaние
- Черкассы: достопримечательности и описание
- Хмельницкий (город): достопримечательности
- Достопримечательности Винницы
- Филocoфcкo-иcтopичecкaя кoнцeпция poмaнa «Пeтepбypг» Aндpeя Бeлoгo
- Poмaн «Пeтepбypг» Aндpeя Бeлoгo: o Poccии и peвoлюции
- Виды бейджей. Размер бейджа и его предназначение
- Преимущества окон из лиственницы
- Спутниковый интернет и его преимущества
- Прокат автомобилей: преимущества и достоинства
- Мягкая кровля: виды, особенности монтажа, преимущества
- Яблоня — особенности выращивания и выбора саженцев
- Общие сведения и краткая история Майкопа
- Что такое вывод из запоя
- Пoэтичecкoe твopчecтвo Aндpeя Бeлoгo нaчaлa 1900-x гг.
- «Cимфoнии» Aндpeя Бeлoгo и иx xyдoжecтвeнныe ocoбeннocти
- Первый раз в детский сад. Медицинская карта для детского сада
- Что такое лотки для теплотрасс? Какие функции они выполняют?
- Пpeкpacный и cтpaшный миp в пoэзии A. A. Блoкa
- Pacцвeт пoэтичecкoгo тaлaнтa A. A. Блoкa в 1910-e гг.
- Виды теплообменников, их устройство и принцип работы
- Мебельный крепеж – виды и особенности применения
- Балет для взрослых: в чем преимущество популярного танцевального направления
- Тайский бокс и его особенности
- Что такое аккумулятор и для чего он нужен в автомобиле?
- Преимущества работы вебкам модели на студии
- Достоинства сигар и их история
- Как выбрать лучшего адвоката по уголовным делам?
- Пepвыe пoэтичecкиe oпыты Aлeкcaндpa Aлeкcaндpoвичa Блoкa