«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи. Как правило, это красочная коллекция фотографий бодибилдеров с внушительными мускулами, глядя на которых, вы думаете: «Ну, мне таким точно никогда не стать…». И да, возможно, вы правы! Ведь большинство этих книг не работают, потому что не могут давать результат одинаковые тренировки для разных людей. «Думай!...

«АвтоМир» – единственный в России еженедельный автомобильный журнал. Самые свежие новости из мира автомобилей. Сравнительные тест-драйвы автомобилей-одноклассников. В каждом номере представляем: автомобиль недели – лидер российских продаж. Концепт-кары – авто будущего. Российские и международные автомобильные выставки и автогонки. Рекомендации по выбору подержанных иномарок. Технические характеристики и актуальные цены в автосалонах Москвы.

Автор книги, опытный портной и преподаватель Галина Коломейко, щедро делится всеми секретами своего запатентованного «безлекального» метода кроя и учит созданию идеально сидящих юбок для любой фигуры. Как выбрать фасон, найти подходящую ткань, как легко и просто раскроить и сшить юбку, которая станет незаменимой и любимой частью гардероба женщины? Простые пошаговые инструкции, наглядные иллюстрации, схемы и чертежи не оставят без ответа ни один вопрос. А приятная авторская манера общения еще раз подчеркнет: шитье – это увлекательный и доступный...

Для многих слово «ремонт» – чуть ли не синоним «стихийного бедствия». Грязь, беспорядок, дискомфорт, чужие люди в доме, астрономические затраты… Но все может быть по-иному, если вы возьметесь за дело самостоятельно. Конечно, это отнимет немалую часть вашего досуга, но если вы человек творческий, то сможете воспринять процесс благоустройства жилища как некое хобби, вполне способное доставлять удовольствие. И в этом вам поможет наше издание.

За что бы вы ни взялись – электропроводку, отделку стен или потолка, установку сигнализации и...

Карикатура – удивительный жанр, который, подобно шуту в королевской свите, единственный осмеливается говорить правду Хозяину. Языком карикатуры можно рассказать о любых вещах – страшных, смешных, горестных, пугающих. Самая полная энциклопедия обо всех жанрах и эпохах – от каменного века до «Шарли Эбдо». Самые знаменитые карикатуристы, самые острые и спорные карикатуры всех времен и народов. Все, что вызывало и вызывает жгучий интерес и громкий смех, в новой книге Антона Кроткова.

Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.

Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.

На протяжении всей книги...

Техника декупажа, отличающаяся поистине безграничными возможностями, вызывает неиссякающий интерес практически у всех рукодельниц и просто ценителей прекрасного! В своей новой книге известный российский дизайнер Анна Зайцева откроет для вас одну из разновидностей декупажа – салфеточную технику, с помощью которой вы сможете интересно украсить изделие с деревянной, пластмассовой, керамической, стеклянной, металлической поверхностью. На ее страницах вы найдете всю необходимую информацию о материалах и инструментах, вариантах цветового и композицио...

В пособии "Ремонт кирпичных печей своими руками", подготовленном профессиональным печником-практиком содержатся ценные практические указания по ремонту отопительных приборов, иллюстрированные уникальными фотоматериалами. Эта книга, безусловно, будет ценным подспорьем домашнему мастеру.

Эта книга содержит не только подробное описание необходимых работ в саду по каждому месяцу года, но и лунный календарь, а также проверенные временем и подтвержденные научными исследованиями советы и рекомендации по посевным работам, применению различных агротехнических приемов, защите растений от болезней и вредителей, уборке урожая. Все сроки проведения тех или иных работ соотносятся с фазами Луны. Для каждого месяца приведены народные приметы, которые помогут спрогнозировать погодные явления.

В этой красиво иллюстрированной книге знаменитый маэстро длинных волос Руслан Татьянин (он работает со звездами российского кино и шоу-бизнеса) собрал лучшие варианты причесок для вечернего выхода. Его советы помогут вам с легкостью превратить повседневный образ в обворожительно-вечерний, не прибегая к кардинальным изменениям длины и цвета волос. Следуя подробным и простым инструкциям, вы своими руками создадите модные, необычные, стильные прически.