Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов скачать бесплатно
Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес Теги: похудение, здоровый образ жизни, авторская методика Правообладатель:Эксмо Дата выхода: 2013 Объем: 240 стр., 59 иллюстраций ISBN: 978-5-699-63089-9
Молодость и красота – вопросы, которые волнуют каждую женщину. В последнее время многие женщины начиная с тридцати лет испытывают дискомфорт, который связан с возрастными изменениями. Федор Борисович Андержанов, собрав лучшее из современной и восточной медицины, разработал совершенную систему, в основе которой лежит комплексный подход к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Это уникальный аутотренинг для снятия стресса, специальная, очень простая, дыхательная гимнастика, разумное количество физической нагрузки и рациональное питание.
В своей книге автор доступно излагает обоснование своей системы, дает практические рекомендации и советы, схемы питания и комплексы упражнений, выполнение которых приведет вас к успеху без единой таблетки. Одной из героинь его книги является Марина – женщина, которая проверяет на себе все советы автора и делится впечатлениями. Ее мысли и события в жизни изложены в виде живого и увлекательного рассказа. Сделайте шаг на пути к здоровой и нескучной жизни! Омоложение по системе Андержанова – это возврат себя в состояние влюбленности и способность снова пережить лучшие мгновения своей жизни и не задумываться о годах.
Федор Андержанов Глава 1, или Возраст не порок Глава 2, или Чего желаете? Глава 3, или Что нам поможет Глава 4, или «Не делайте из еды культа»[8] Глава 5, или Как жить дальше Глава 6, или Короткий путь к красоте Комплекс упражнений с резиновым бинтом Глава 7, или Дайте отдохнуть! Глава 8, или Что делать, если получается Комплекс упражнений с гантелями (для дома) Глава 9, или Что нам мешает Глава 10, или Чем же все это закончится Упражнение для возвращения блеска глазам Массаж полости рта Комплекс упражнений для занятий в тренажерном зале: малая круговая тренировка «Курица в огороде» Салат «Довольный разведчик» (с языком) Шашлык из курицы «Отдых с удовольствием» Шурпа из стручковой фасоли Салат «Афродита» Омлет Соус «Творожный»
Наша библиотека не хранит на своих серверах оригинальных тексты книг и файлы защищенные авторским правом. Купить и скачать книгу «Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов» Вы можете у наших партнеров, перейдя по ссылке («Купить и Скачать») расположенной выше.
Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже
Автобиографический роман генерала Русской Императорской армии, атамана Всевеликого войска Донского Петра Николаевича Краснова «Ложь» (1936 г.), в котором он предрек свою судьбу и трагическую гибель!
В хаосе революции белый генерал стал игрушкой в руках масонов, обманом был схвачен агентами НКВД и вывезен в Советскую страну для свершени...
Как современному человеку достичь гармонии между собой и окружающим миром? Как стать счастливым? И обязательно ли для этого нужны деньги? Наконец, надо ли бояться смерти? На страницах книги известный психолог и специалист в области управления Манфред Кетс де Врис ищет ответы на эти важнейшие жизненные вопросы. Используя свой опыт и знания в сферах ...
У журналиста Александра Пименова – новое сложное задание: отчаявшаяся женщина просит провести независимое журналистское расследование и вытащить из тюрьмы невиновного. Но так ли чист Руслан Вербата, который осужден за убийство молодой девушки, вдобавок ко всему и беременной? Его невеста уверяет, что на момент наезда автомобиля Вербаты та была уже д...
По России прокатилась волна террористических актов, которые совершили шахиды-смертники. Штабу российской контрразведки стало известно, что шахидов подготовили на секретной базе, расположенной где-то на Ставрополье, и руководит лагерем смертников Асламбек Тотоев. Но все попытки найти рассадник терроризма оказались безуспешными. Вскоре выяснилось, чт...
Рецензии к книге «Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов»
Здравствуйте. Подскажите специалиста по наливным полам. Рассыпался полам в ангаре - старый, бетонный. Порылся в нете, решил сделать наливной. Что поче...
интересное
Ай качи качи качи
Ай качи качи качи Глянь, баранки, калачи. Глянь, баранки, калачи, С пылу, с жару из печи. В пылу с жару из печи, Все румяны, горячи. Налетели тут грачи, Подхватили калачи. Нам осталися бараночки
