Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ тесты ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов скачать бесплатно

Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов

Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес
Теги: похудение, здоровый образ жизни, авторская методика
Правообладатель:Эксмо
Дата выхода: 2013
Объем: 240 стр., 59 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-63089-9

Молодость и красота – вопросы, которые волнуют каждую женщину. В последнее время многие женщины начиная с тридцати лет испытывают дискомфорт, который связан с возрастными изменениями. Федор Борисович Андержанов, собрав лучшее из современной и восточной медицины, разработал совершенную систему, в основе которой лежит комплексный подход к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Это уникальный аутотренинг для снятия стресса, специальная, очень простая, дыхательная гимнастика, разумное количество физической нагрузки и рациональное питание.

В своей книге автор доступно излагает обоснование своей системы, дает практические рекомендации и советы, схемы питания и комплексы упражнений, выполнение которых приведет вас к успеху без единой таблетки. Одной из героинь его книги является Марина – женщина, которая проверяет на себе все советы автора и делится впечатлениями. Ее мысли и события в жизни изложены в виде живого и увлекательного рассказа. Сделайте шаг на пути к здоровой и нескучной жизни! Омоложение по системе Андержанова – это возврат себя в состояние влюбленности и способность снова пережить лучшие мгновения своей жизни и не задумываться о годах.

Федор Андержанов
Глава 1, или Возраст не порок
Глава 2, или Чего желаете?
Глава 3, или Что нам поможет
Глава 4, или «Не делайте из еды культа»[8]
Глава 5, или Как жить дальше
Глава 6, или Короткий путь к красоте
Комплекс упражнений с резиновым бинтом
Глава 7, или Дайте отдохнуть!
Глава 8, или Что делать, если получается
Комплекс упражнений с гантелями (для дома)
Глава 9, или Что нам мешает
Глава 10, или Чем же все это закончится
Упражнение для возвращения блеска глазам
Массаж полости рта
Комплекс упражнений для занятий в тренажерном зале: малая круговая тренировка
«Курица в огороде»
Салат «Довольный разведчик» (с языком)
Шашлык из курицы «Отдых с удовольствием»
Шурпа из стручковой фасоли
Салат «Афродита»
Омлет
Соус «Творожный»

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: Iuliashechka (27.05.2013)
Просмотров: 532 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: омоложения, стать, система, молодой, Как, уникальная, красивой., тех, для, снова

еще несколько интересных книг

Забавный и грустный, едкий и пронзительный роман Татьяны Соломатиной о «поколении подъездов», о поэзии дружбы и прозе любви. О мудрых котах и глупых людях. Ода юности. Поэма студенчеству. И, конечно, всё это «делалось в Одессе»!

Андрей Строганов вдруг оказывается на другой планете – он мигрировал с Земли. Два последних года его жизни изъяты в уплату за визу, поэтому Андрей не помнит, почему решил уехать. Что случилось на Земле и есть ли дорога назад? Тем временем на уютный мир Раа, где оказался Андрей, наползает тень…

Книга мастера отечественной научно-популярной литературы Бориса Анастасьевича Кордемского - сборник математических миниатюр: разнообразных занимательных эссе и сказочек, фантазий и просто задач.
Все, кто увлекается математикой, - независимо от возраста - получат возможность потренировать мышление, находчивость и изобретательность.

Экипаж колониального транспорта «Кривич» после подпространственного скачка из-за ошибки в расчетах оказывается в неисследованном районе галактики. Альтернатива проста: найти кислородную планету или погибнуть. Но даже если поиск окажется удачным, это совсем не значит, что новый дом с радостью примет хозяев, а не начнет войну с захватчиками, использу...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

комментарии...

Вот интересно, зачем писать БЕСПЛАТНО в заголовке, если потом на платный сайт ссылка?

Вашаша библиотека

ВАШАША "библиотека" очень понравилась. Почему она может не понравиться?

Читать можно, не занудно и интересно.

как скачать книгу?

интересное

Ай люлю

Ай люлю люлю люлю
Подольше спать тебе велю.
Спи ка, Катя, без пробуду,
Я будить тебя не буду.
Спи ка, доченька, подольше,
Наберешь ума побольше.
Некогда с тобой водиться,
Надо в поле торопиться.