Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ тесты ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов скачать бесплатно

Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов

Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес
Теги: похудение, здоровый образ жизни, авторская методика
Правообладатель:Эксмо
Дата выхода: 2013
Объем: 240 стр., 59 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-63089-9

Молодость и красота – вопросы, которые волнуют каждую женщину. В последнее время многие женщины начиная с тридцати лет испытывают дискомфорт, который связан с возрастными изменениями. Федор Борисович Андержанов, собрав лучшее из современной и восточной медицины, разработал совершенную систему, в основе которой лежит комплексный подход к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Это уникальный аутотренинг для снятия стресса, специальная, очень простая, дыхательная гимнастика, разумное количество физической нагрузки и рациональное питание.

В своей книге автор доступно излагает обоснование своей системы, дает практические рекомендации и советы, схемы питания и комплексы упражнений, выполнение которых приведет вас к успеху без единой таблетки. Одной из героинь его книги является Марина – женщина, которая проверяет на себе все советы автора и делится впечатлениями. Ее мысли и события в жизни изложены в виде живого и увлекательного рассказа. Сделайте шаг на пути к здоровой и нескучной жизни! Омоложение по системе Андержанова – это возврат себя в состояние влюбленности и способность снова пережить лучшие мгновения своей жизни и не задумываться о годах.

Федор Андержанов
Глава 1, или Возраст не порок
Глава 2, или Чего желаете?
Глава 3, или Что нам поможет
Глава 4, или «Не делайте из еды культа»[8]
Глава 5, или Как жить дальше
Глава 6, или Короткий путь к красоте
Комплекс упражнений с резиновым бинтом
Глава 7, или Дайте отдохнуть!
Глава 8, или Что делать, если получается
Комплекс упражнений с гантелями (для дома)
Глава 9, или Что нам мешает
Глава 10, или Чем же все это закончится
Упражнение для возвращения блеска глазам
Массаж полости рта
Комплекс упражнений для занятий в тренажерном зале: малая круговая тренировка
«Курица в огороде»
Салат «Довольный разведчик» (с языком)
Шашлык из курицы «Отдых с удовольствием»
Шурпа из стручковой фасоли
Салат «Афродита»
Омлет
Соус «Творожный»

Книга "Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов" доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Наша библиотека не хранит на своих серверах оригинальных тексты книг и файлы защищенные авторским правом. Купить и скачать книгу «Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов» Вы можете у наших партнеров, перейдя по ссылке («Купить и Скачать») расположенной выше.

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: Iuliashechka (27.05.2013)
Просмотров: 271 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: омоложения, стать, система, молодой, Как, уникальная, красивой., тех, для, снова

еще несколько интересных книг

Всемирно известный психолог Кэрол Дуэк, не одно десятилетие изучающая проблематику успехов и достижений, открыла и научно доказала влияние внутренних установок на личность. В этой книге вы узнаете, как установка на данность обрекает людей на провал, а установка на рост – открывает путь к самореализации, выстраиванию успешной карьеры и налаживанию с...

Рассматривается создание и 3D-визуализация интерьеров и экстерьеров в пакете 3ds Max. Описаны оригинальные приемы моделирования с использованием таких методов, как экструзия, лофтинг и NURBS, а также с помощью полигонов, лоскутов, встроенного модуля reactor и модификатора Hair and Fur; технологии создания материалов любой сложности; принципы постан...

Молодой цыганке Меридон часто снятся непонятные сны, в которых она видит себя владелицей богатого поместья. Она мечтает о лучшей жизни для себя и своей любимой сестры Данди. Спасаясь от бедности, девушки присоединяются к бродячему цирку, где Меридон ухаживает за лошадьми, а Данди работает на трапеции под куполом, постоянно рискуя жизнью. Меридон тв...

Книга рассказывает о весёлых, трагичных, курьезных и всегда очень характерных событиях, свидетелем которых автор стал во время его службы матросом на ракетном крейсере Тихоокеанского Флота. Все события, описанные в этой книге, происходили в реальной жизни: жизнь ярче и выразительнее любой выдумки. В эту книгу автор включил дополненные и расширенные...

Рецензии к книге «Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов»

Имя *:
Email:
Код *:

интересное

Ай люлю

Ай люлю люлю люлю
Подольше спать тебе велю.
Спи ка, Катя, без пробуду,
Я будить тебя не буду.
Спи ка, доченька, подольше,
Наберешь ума побольше.
Некогда с тобой водиться,
Надо в поле торопиться.