Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов скачать бесплатно
Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес Теги: похудение, здоровый образ жизни, авторская методика Правообладатель:Эксмо Дата выхода: 2013 Объем: 240 стр., 59 иллюстраций ISBN: 978-5-699-63089-9
Молодость и красота – вопросы, которые волнуют каждую женщину. В последнее время многие женщины начиная с тридцати лет испытывают дискомфорт, который связан с возрастными изменениями. Федор Борисович Андержанов, собрав лучшее из современной и восточной медицины, разработал совершенную систему, в основе которой лежит комплексный подход к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Это уникальный аутотренинг для снятия стресса, специальная, очень простая, дыхательная гимнастика, разумное количество физической нагрузки и рациональное питание.
В своей книге автор доступно излагает обоснование своей системы, дает практические рекомендации и советы, схемы питания и комплексы упражнений, выполнение которых приведет вас к успеху без единой таблетки. Одной из героинь его книги является Марина – женщина, которая проверяет на себе все советы автора и делится впечатлениями. Ее мысли и события в жизни изложены в виде живого и увлекательного рассказа. Сделайте шаг на пути к здоровой и нескучной жизни! Омоложение по системе Андержанова – это возврат себя в состояние влюбленности и способность снова пережить лучшие мгновения своей жизни и не задумываться о годах.
Федор Андержанов Глава 1, или Возраст не порок Глава 2, или Чего желаете? Глава 3, или Что нам поможет Глава 4, или «Не делайте из еды культа»[8] Глава 5, или Как жить дальше Глава 6, или Короткий путь к красоте Комплекс упражнений с резиновым бинтом Глава 7, или Дайте отдохнуть! Глава 8, или Что делать, если получается Комплекс упражнений с гантелями (для дома) Глава 9, или Что нам мешает Глава 10, или Чем же все это закончится Упражнение для возвращения блеска глазам Массаж полости рта Комплекс упражнений для занятий в тренажерном зале: малая круговая тренировка «Курица в огороде» Салат «Довольный разведчик» (с языком) Шашлык из курицы «Отдых с удовольствием» Шурпа из стручковой фасоли Салат «Афродита» Омлет Соус «Творожный»
Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже
Приграничье – место, уже не принадлежащее нашему миру, но еще не ставшее частью другого. Здесь круглый год царит холод, а в волчьих стаях верховодят оборотни. В этом не самом дружелюбном месте большинство проблем разрешается при помощи свинца и колдовства и даже для того, чтобы просто остаться в живых, приходится прилагать постоянные усилия. А уж к...
2015 год. Нет на всей Земле державы, способной помериться силой с оплотом свободы и демократии – Соединенными Штатами Америки. Американского солдата можно увидеть на всех континентах, кроме, пожалуй, Антарктиды. И пусть недавняя спецоперация в России обернулась катастрофическим провалом, пусть в Афганистане, кажется, с «джи-ай» воюют даже горы, пус...
Генрих III – последний король династии Валуа, нежно любимый сын Екатерины Медичи, непревзойденный красавец французского двора – был личностью большого масштаба, во многом опередившей свое время. Он попытался покончить с религиозными распрями между протестантами и католиками – и пал от руки религиозного фанатика. Екатерина Медичи, Карл IX, Генрих На...
Бесспорно, что распоряжаться собственными финансами нужно грамотно. В этом вам поможет данная книга, которая рассказывает о правильном формировании домашнего бюджета и рациональном расходовании денег. Помимо теории, немалую часть книги занимает обзор компьютерных программ, с помощью которых можно успешно планировать свои финансовые расходы на ближа...
Рецензии к книге:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
