Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА - Федор Андержанов скачать бесплатно
Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес Теги: похудение, здоровый образ жизни, авторская методика Правообладатель:Эксмо Дата выхода: 2013 Объем: 240 стр., 59 иллюстраций ISBN: 978-5-699-63089-9
Молодость и красота – вопросы, которые волнуют каждую женщину. В последнее время многие женщины начиная с тридцати лет испытывают дискомфорт, который связан с возрастными изменениями. Федор Борисович Андержанов, собрав лучшее из современной и восточной медицины, разработал совершенную систему, в основе которой лежит комплексный подход к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Это уникальный аутотренинг для снятия стресса, специальная, очень простая, дыхательная гимнастика, разумное количество физической нагрузки и рациональное питание.
В своей книге автор доступно излагает обоснование своей системы, дает практические рекомендации и советы, схемы питания и комплексы упражнений, выполнение которых приведет вас к успеху без единой таблетки. Одной из героинь его книги является Марина – женщина, которая проверяет на себе все советы автора и делится впечатлениями. Ее мысли и события в жизни изложены в виде живого и увлекательного рассказа. Сделайте шаг на пути к здоровой и нескучной жизни! Омоложение по системе Андержанова – это возврат себя в состояние влюбленности и способность снова пережить лучшие мгновения своей жизни и не задумываться о годах.
Федор Андержанов Глава 1, или Возраст не порок Глава 2, или Чего желаете? Глава 3, или Что нам поможет Глава 4, или «Не делайте из еды культа»[8] Глава 5, или Как жить дальше Глава 6, или Короткий путь к красоте Комплекс упражнений с резиновым бинтом Глава 7, или Дайте отдохнуть! Глава 8, или Что делать, если получается Комплекс упражнений с гантелями (для дома) Глава 9, или Что нам мешает Глава 10, или Чем же все это закончится Упражнение для возвращения блеска глазам Массаж полости рта Комплекс упражнений для занятий в тренажерном зале: малая круговая тренировка «Курица в огороде» Салат «Довольный разведчик» (с языком) Шашлык из курицы «Отдых с удовольствием» Шурпа из стручковой фасоли Салат «Афродита» Омлет Соус «Творожный»
Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже
Человечество стремительно развивается, захватывая просторы Галактики и покоряя все новые и новые миры. Кто в силах помешать его бесконечной экспансии? Самый очевидный ответ – неверен. Невинная шалость мальчишки-хакера, запустившею в Сеть вирус Искусственного Интеллекта, стала причиной восстания роботов-андроидов, которое едва не привело к катастроф...
Любители поэзии хорошо знакомы с творчеством Ларисы Миллер. Ее лирику отличает тонкое чувство прекрасного, открытость, безупречный вкус. Удивительно, но в наше прагматичное время именно такие стихи – легкие, летящие, полные радостного изумления и повседневным, и высоким, стихи, в которых даже грусть окрашена в светлые тона, оказались нужны людям. С...
Эта книга для тех, у кого нет за плечами ангела с серьезной финансовой поддержкой. Она для тех, кто начинает свое дело с крайне ограниченными ресурсами. Для тех, кому первым офисом служит кофейня в центре города. Мы сами так когда-то начинали наш издательский бизнес.
"Экология: dtv-Atlas" — это фундаментальная научная работа, в которой авторам удалось на уровне современных научных знаний раскрыть основы экологии, проиллюстрировать их примерами и исследованиями отдельных ситуаций и конкретных случаев. Особую ценность книге придают цветные иллюстрации: рисунки, схемы, диаграммы, которые раскрывают наиболее важные...
Рецензии к книге:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Стучит бренчит по улице Фома едет на курице. Тимошка на кошке По кривой дорожке. Куда, Фома, едешь? Куда погоняешь? Еду сено косить. На что тебе сено? Коровок кормить. На что тебе коровы? Молоко доить. А зачем молоко? Ребяток кормить
