Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ новости ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Как улучшить память и развить внимание за 4 недели - Татьяна Владимировна Лагутина скачать бесплатно

Как улучшить память и развить внимание за 4 недели - Татьяна Владимировна Лагутина

Как улучшить память и развить внимание за 4 недели
Татьяна Владимировна Лагутина


Жанр: Здоровье, Личностный рост
Правообладатель: Центрполиграф
Объем: 239k

Условия современной жизни вынуждают нас запоминать огромный объем информации, что требует серьезного увеличения емкости памяти.

Хорошая память, в свою очередь, невозможна без внимания, которое является основным звеном в цепи процессов запоминания. Только то, к чему мы относимся внимательно, фиксируется в памяти прочно и надолго.

Вывод один – необходимо развивать способности к запоминанию и сосредоточиванию. О том, как добиться этого в короткие сроки, расскажет наша книга. Регулярно используйте приведенные в ней эффективные методики и упражнения, и результаты не замедлят сказаться. Мы гарантируем, что уже через четыре недели концентрация внимания значительно возрастет, вы с легкостью сможете запоминать большое количество необходимой информации и долговременно хранить ее, аккуратно разложив на полках памяти.

Татьяна Лагутина
Введение
Что такое память и внимание
Память и ее функции
Какой бывает память
Внимание и его функции
Физиологические и психологические основы внимания
Виды внимания и типы невнимательности
Возможности человеческой памяти
Что и как хранится в нашей памяти
Факторы, препятствующие запоминанию
Факторы, способствующие запоминанию
Управление вниманием
Факторы, влияющие на наше внимание
Кризис внимания в современном мире
Индивидуальные особенности внимания
Способы улучшения памяти
Упражнения на концентрацию внимания
Создание мысленных образов и визуализация
Упражнения на воссоздание мысленных образов
Упражнения на визуализацию
Формирование ассоциаций
Запоминание конкретных объектов
Имена собственные и лица
Списки
Инструкции и рецепты
Числа
Текст
Текст № 1.
Текст № 2.
Образ жизни, улучшающий память
Приемы развития внимания
Тренировка концентрации внимания
Тренировка устойчивости внимания
Тренировка распределения внимания
Тренировка переключения внимания
Увеличение объема внимания
Альтернативные техники развития внимания
Мышечное расслабление
Мышечное расслабление с визуализацией
Дыхательные упражнения

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru  

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: admin (12.02.2012)
Просмотров: 1145 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: память, Владимировна, развить, недели, улучшить, Как, Татьяна, Лагутина, за, внимание

еще несколько интересных книг

Самозваный король должен быть храбр, решителен и умен, иначе ему не выжить. Он противостоит соседям и собственным подданным, выигрывая войны и проводя реформы. Его любят женщины, а он не имеет права на ошибку даже в выборе фавориток. Самозванец добился всего собственными силами и может стать лучшим из владык, войти в историю. Но справится ли он с о...

В 2002 году российский математик Григорий Перельман опубликовал в интернете доказательство гипотезы Пуанкаре - одной из семи "задач тысячелетия", за решение каждой из которых американский Институт Клэя установил премию в миллион долларов. Однако триумфа не получилось: Перельман не стал играть по правилам математического сообщества, отказался от раб...

В мире бизнеса существует масса заблуждений, которые заводят предпринимателей в тупик, бизнес упирается в потолок своей прибыли и не может расти дальше, а то и вовсе загибается, хотя реально способен приносить в разы большую прибыль. Авторы этой книги раскроют вам глаза на истинное положение дел – чтобы преуспеть в бизнесе, необходимо постоянно нар...

Данная книга – настоящая находка для карьериста, желающего преуспеть в жизни. Она содержит интересные и в то же время реально выполнимые советы по поводу того, как выгодно изменить свой социальный статус. Кроме того, издание подробно рассматривает психологический аспект карьерного вопроса и дает читателю ряд способов преодоления проблем, связанных ...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

Ай люлю

Ай люлю люлю люлю
Подольше спать тебе велю.
Спи ка, Катя, без пробуду,
Я будить тебя не буду.
Спи ка, доченька, подольше,
Наберешь ума побольше.
Некогда с тобой водиться,
Надо в поле торопиться.
- Bлияниe нayки нa литepaтypy
- Литepaтypoвeдeниe и иcкyccтвoзнaние
- Украинские достопримечательности: Чернигов и окрестности
- Черкассы: достопримечательности и описание
- Набережная Харькова: история, современность, достопримечательности
- Ивано-Франковск: достопримечательности города
- Хмельницкий (город): достопримечательности
- Достопримечательности Винницы
- Ровно — один из древних украинских городов
- Филocoфcкo-иcтopичecкaя кoнцeпция poмaнa «Пeтepбypг» Aндpeя Бeлoгo
- Poмaн «Пeтepбypг» Aндpeя Бeлoгo: o Poccии и peвoлюции
- Виды бейджей. Размер бейджа и его предназначение
- Преимущества окон из лиственницы
- Спутниковый интернет и его преимущества
- Прокат автомобилей: преимущества и достоинства
- Мягкая кровля: виды, особенности монтажа, преимущества
- Яблоня — особенности выращивания и выбора саженцев
- Общие сведения и краткая история Майкопа
- Что такое вывод из запоя
- Пoэтичecкoe твopчecтвo Aндpeя Бeлoгo нaчaлa 1900-x гг.
- «Cимфoнии» Aндpeя Бeлoгo и иx xyдoжecтвeнныe ocoбeннocти
- Первый раз в детский сад. Медицинская карта для детского сада
- Что такое лотки для теплотрасс? Какие функции они выполняют?
- Пpeкpacный и cтpaшный миp в пoэзии A. A. Блoкa
- Pacцвeт пoэтичecкoгo тaлaнтa A. A. Блoкa в 1910-e гг.
- Виды теплообменников, их устройство и принцип работы
- Мебельный крепеж – виды и особенности применения
- Балет для взрослых: в чем преимущество популярного танцевального направления
- Тайский бокс и его особенности
- Что такое аккумулятор и для чего он нужен в автомобиле?
- Безопасность грузоперевозок по России
- Преимущества каршеринга
- Oбpaщeниe A.П. Чexoвa к дpaмaтичecким пpoизвeдeниям. Пьeca «Ивaнoв»
- Алюминиевые радиаторы
- Что такое паркетная доска и какие у нее преимущества
- Что такое Яндекс.Директ?
- Особенности машинной вышивки
- Монтаж отопления
- Серебро и его магические свойства
- Отдых в Египте
- УЗИ внутренних органов
- Что такое техобслуживание и техосмотр?
- Как научиться работать в программе «1С: Бухгалтерия»
- Что такое клановые онлайн игры
- Какие достоинства у натяжных потолков?
- «Cимфoнии» Aндpeя Бeлoгo и иx xyдoжecтвeнныe ocoбeннocти
- Игра за Спецназ в Counter-Strike 1.6
- Лак для ногтей - история
- Обувь для купания в море
- Изoбpaжeниe чeлoвeчecкиx xapaктepoв в пpoизвeдeнияx И. C. Typгeнeвa