Как улучшить память и развить внимание за 4 недели - Татьяна Владимировна Лагутина скачать бесплатно
Как улучшить память и развить внимание за 4 недели Татьяна Владимировна Лагутина
Жанр: Здоровье, Личностный рост Правообладатель: Центрполиграф Объем: 239k
Условия современной жизни вынуждают нас запоминать огромный объем информации, что требует серьезного увеличения емкости памяти.
Хорошая память, в свою очередь, невозможна без внимания, которое является основным звеном в цепи процессов запоминания. Только то, к чему мы относимся внимательно, фиксируется в памяти прочно и надолго.
Вывод один – необходимо развивать способности к запоминанию и сосредоточиванию. О том, как добиться этого в короткие сроки, расскажет наша книга. Регулярно используйте приведенные в ней эффективные методики и упражнения, и результаты не замедлят сказаться. Мы гарантируем, что уже через четыре недели концентрация внимания значительно возрастет, вы с легкостью сможете запоминать большое количество необходимой информации и долговременно хранить ее, аккуратно разложив на полках памяти.
Татьяна Лагутина Введение Что такое память и внимание Память и ее функции Какой бывает память Внимание и его функции Физиологические и психологические основы внимания Виды внимания и типы невнимательности Возможности человеческой памяти Что и как хранится в нашей памяти Факторы, препятствующие запоминанию Факторы, способствующие запоминанию Управление вниманием Факторы, влияющие на наше внимание Кризис внимания в современном мире Индивидуальные особенности внимания Способы улучшения памяти Упражнения на концентрацию внимания Создание мысленных образов и визуализация Упражнения на воссоздание мысленных образов Упражнения на визуализацию Формирование ассоциаций Запоминание конкретных объектов Имена собственные и лица Списки Инструкции и рецепты Числа Текст Текст № 1. Текст № 2. Образ жизни, улучшающий память Приемы развития внимания Тренировка концентрации внимания Тренировка устойчивости внимания Тренировка распределения внимания Тренировка переключения внимания Увеличение объема внимания Альтернативные техники развития внимания Мышечное расслабление Мышечное расслабление с визуализацией Дыхательные упражнения
Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже
Рождение нового жанра – астрологического детектива!
«Код Мастера» – захватывающий детективный триллер, созданный самым известным российским астрологом, президентом Ассоциации Авестийской Астрологии Павлом Глобой. В запертой изнутри комнате старого особняка совершено загадочное убийств...
В 2002 году российский математик Григорий Перельман опубликовал в интернете доказательство гипотезы Пуанкаре - одной из семи "задач тысячелетия", за решение каждой из которых американский Институт Клэя установил премию в миллион долларов. Однако триумфа не получилось: Перельман не стал играть по правилам математического сообщества, отказался от раб...
Книги Вадима Панова позволили нам заглянуть в заботливо укрытую от посторонних глаз обитель потомков древних властителей Земли, что раскинулась среди огромного мегаполиса на берегах Москвы-реки. Множество древних тайн открылось изумленным читателям, но еще больше возникло вопросов. Например, куда подевался Ярга – старат...
Когда-то Москва была столицей великой страны, потом она стала Анклавом, одним из многих, теперь ее тайны могут спасти прижатый к стенке мир.
Мир, в котором властвует Цифра, нанотехнологии и генная инженерия позволяют добиваться невероятных результатов, а могущественные корпорации соперничают с одряхлевшими государствами. Мир, который о...
Рецензии к книге:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Стучит бренчит по улице Фома едет на курице. Тимошка на кошке По кривой дорожке. Куда, Фома, едешь? Куда погоняешь? Еду сено косить. На что тебе сено? Коровок кормить. На что тебе коровы? Молоко доить. А зачем молоко? Ребяток кормить
