Как улучшить память и развить внимание за 4 недели - Татьяна Владимировна Лагутина скачать бесплатно
Как улучшить память и развить внимание за 4 недели Татьяна Владимировна Лагутина
Жанр: Здоровье, Личностный рост Правообладатель: Центрполиграф Объем: 239k
Условия современной жизни вынуждают нас запоминать огромный объем информации, что требует серьезного увеличения емкости памяти.
Хорошая память, в свою очередь, невозможна без внимания, которое является основным звеном в цепи процессов запоминания. Только то, к чему мы относимся внимательно, фиксируется в памяти прочно и надолго.
Вывод один – необходимо развивать способности к запоминанию и сосредоточиванию. О том, как добиться этого в короткие сроки, расскажет наша книга. Регулярно используйте приведенные в ней эффективные методики и упражнения, и результаты не замедлят сказаться. Мы гарантируем, что уже через четыре недели концентрация внимания значительно возрастет, вы с легкостью сможете запоминать большое количество необходимой информации и долговременно хранить ее, аккуратно разложив на полках памяти.
Татьяна Лагутина Введение Что такое память и внимание Память и ее функции Какой бывает память Внимание и его функции Физиологические и психологические основы внимания Виды внимания и типы невнимательности Возможности человеческой памяти Что и как хранится в нашей памяти Факторы, препятствующие запоминанию Факторы, способствующие запоминанию Управление вниманием Факторы, влияющие на наше внимание Кризис внимания в современном мире Индивидуальные особенности внимания Способы улучшения памяти Упражнения на концентрацию внимания Создание мысленных образов и визуализация Упражнения на воссоздание мысленных образов Упражнения на визуализацию Формирование ассоциаций Запоминание конкретных объектов Имена собственные и лица Списки Инструкции и рецепты Числа Текст Текст № 1. Текст № 2. Образ жизни, улучшающий память Приемы развития внимания Тренировка концентрации внимания Тренировка устойчивости внимания Тренировка распределения внимания Тренировка переключения внимания Увеличение объема внимания Альтернативные техники развития внимания Мышечное расслабление Мышечное расслабление с визуализацией Дыхательные упражнения
Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже
Сэр Ричард твердо, решительно и наотрез отказался от королевской короны, ему не нужны новые проблемы. Его верные лорды, прекрасная эльфийка, маги, капитаны океанских кораблей уговаривали напрасно.
Потому что под простым, ясным и для всех обнародованным планом своего сюзерена таится еще один. О котором знает только он. И если о нем узна...
Данная книга адресована тем, кто хочет оформить свой приусадебный или садово-огородный участок таким образом, чтобы все его элементы, в том числе и дом, составляли целостную композицию, своеобразный уголок живой природы, созданный человеческими руками и предназначенный для отдыха.
Когда-то предпринимателями в России становились авантюристы и бюрократы, если не просто бандиты. Теперь в бизнес идут обыкновенные люди, менеджеры среднего звена и интеллигенты, которых предшественники назвали бы, наверное, мечтателями и «ботаниками». Каждый из них ищет ответ на вопрос: а что будет со мной, если я в условиях современной России, кот...
...Со времени апокалипсиса минуло ни много ни мало более семидесяти лет. События 2012-го обросли легендами. Жизнь вошла в свою колею: каждый поселок – крепость, каждый город – государство, сражающееся с соседями за сферы влияния и ресурсы. Обычный житель города Мурома, вольный стрелок Стас, давно не верит ни в легенды, ни в чудеса, он верит только ...
Рецензии к книге:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Стучит бренчит по улице Фома едет на курице. Тимошка на кошке По кривой дорожке. Куда, Фома, едешь? Куда погоняешь? Еду сено косить. На что тебе сено? Коровок кормить. На что тебе коровы? Молоко доить. А зачем молоко? Ребяток кормить
