Как улучшить память и развить внимание за 4 недели - Татьяна Владимировна Лагутина скачать бесплатно
Как улучшить память и развить внимание за 4 недели Татьяна Владимировна Лагутина
Жанр: Здоровье, Личностный рост Правообладатель: Центрполиграф Объем: 239k
Условия современной жизни вынуждают нас запоминать огромный объем информации, что требует серьезного увеличения емкости памяти.
Хорошая память, в свою очередь, невозможна без внимания, которое является основным звеном в цепи процессов запоминания. Только то, к чему мы относимся внимательно, фиксируется в памяти прочно и надолго.
Вывод один – необходимо развивать способности к запоминанию и сосредоточиванию. О том, как добиться этого в короткие сроки, расскажет наша книга. Регулярно используйте приведенные в ней эффективные методики и упражнения, и результаты не замедлят сказаться. Мы гарантируем, что уже через четыре недели концентрация внимания значительно возрастет, вы с легкостью сможете запоминать большое количество необходимой информации и долговременно хранить ее, аккуратно разложив на полках памяти.
Татьяна Лагутина Введение Что такое память и внимание Память и ее функции Какой бывает память Внимание и его функции Физиологические и психологические основы внимания Виды внимания и типы невнимательности Возможности человеческой памяти Что и как хранится в нашей памяти Факторы, препятствующие запоминанию Факторы, способствующие запоминанию Управление вниманием Факторы, влияющие на наше внимание Кризис внимания в современном мире Индивидуальные особенности внимания Способы улучшения памяти Упражнения на концентрацию внимания Создание мысленных образов и визуализация Упражнения на воссоздание мысленных образов Упражнения на визуализацию Формирование ассоциаций Запоминание конкретных объектов Имена собственные и лица Списки Инструкции и рецепты Числа Текст Текст № 1. Текст № 2. Образ жизни, улучшающий память Приемы развития внимания Тренировка концентрации внимания Тренировка устойчивости внимания Тренировка распределения внимания Тренировка переключения внимания Увеличение объема внимания Альтернативные техники развития внимания Мышечное расслабление Мышечное расслабление с визуализацией Дыхательные упражнения
Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже
Самозваный король должен быть храбр, решителен и умен, иначе ему не выжить. Он противостоит соседям и собственным подданным, выигрывая войны и проводя реформы. Его любят женщины, а он не имеет права на ошибку даже в выборе фавориток. Самозванец добился всего собственными силами и может стать лучшим из владык, войти в историю. Но справится ли он с о...
В 2002 году российский математик Григорий Перельман опубликовал в интернете доказательство гипотезы Пуанкаре - одной из семи "задач тысячелетия", за решение каждой из которых американский Институт Клэя установил премию в миллион долларов. Однако триумфа не получилось: Перельман не стал играть по правилам математического сообщества, отказался от раб...
В мире бизнеса существует масса заблуждений, которые заводят предпринимателей в тупик, бизнес упирается в потолок своей прибыли и не может расти дальше, а то и вовсе загибается, хотя реально способен приносить в разы большую прибыль. Авторы этой книги раскроют вам глаза на истинное положение дел – чтобы преуспеть в бизнесе, необходимо постоянно нар...
Данная книга – настоящая находка для карьериста, желающего преуспеть в жизни. Она содержит интересные и в то же время реально выполнимые советы по поводу того, как выгодно изменить свой социальный статус. Кроме того, издание подробно рассматривает психологический аспект карьерного вопроса и дает читателю ряд способов преодоления проблем, связанных ...
Рецензии к книге:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Ай люлю люлю люлю Подольше спать тебе велю. Спи ка, Катя, без пробуду, Я будить тебя не буду. Спи ка, доченька, подольше, Наберешь ума побольше. Некогда с тобой водиться, Надо в поле торопиться.