Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ тесты ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина скачать бесплатно

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье
Ксения Бородина


Жанр: Здоровье
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2011
Объем: 237k, иллюстраций: 40

К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.

Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.

Для широкого круга читательниц.

Ксения Бородина
От автора
I. Психология
История с таблетками
Поддержка друзей
Зачем мы худеем?
Стимул худеть № 1. Он
Стимул худеть № 2. Карьера
Стимул худеть № 3. Общество
Стимул худеть № 4. Ты сама
Мифы о похудении
Миф № 1. Мне некогда следить за собой, и вообще это вредно для ребенка
Миф № 2. Я кормлю ребенка грудью – мне нельзя худеть
Миф № 3. Мне нельзя худеть – я так страдала в последнее время
Миф № 4. У меня нет времени двигаться, и вообще я недавно родила
Худеем безопасно!
Принцип № 1. Никаких революций
Принцип № 2. Движение – жизнь
Принцип № 3. Учитесь чувствовать свое тело
Принцип № 4. Пейте воду
Принцип № 5. Настройтесь на позитив
Психология переедания
II. Здоровое питание
Разберемся по порядку
Калории: кому сколько?
Об экстренных диетах
Проблема № 1. Нет тонуса
Проблема № 2. Нет иммунитета
Проблема № 3. Нет результата
Разгрузочные дни
Еда и наука
Напитки
О чувстве голода
Сытно и вкусно
Раздельное питание
Питание по группе крови
Твердое «Нет»
Пищевые добавки и готовые диеты
Считать калории или не считать?
III. Процедуры и движение
Методики похудения
Мезотерапия
Гидроколонотерапия
Гирудотерапия
Эндермология LPG
Гельминтотерапия
Пластическая хирургия
Хочешь похудеть – танцуй!
IV. Вес и жизнь
Держим принятый курс
Как не поправиться во время отпуска
Не могу похудеть. Как жить?
Правило № 1. Одеваться нужно в соответствии с типом своей фигуры
Правило № 2. Покупаем одежду размер в размер
Правило № 3. Стремимся вверх
Правило № 4. Экспериментам – да, крайностям – нет!
Правило № 5. Не забывать о деталях
Правило № 6. Свет и тень – на службу красоте
Правило № 7. Большие глаза – залог успеха
Правило № 8. Красивом лицу – достойное обрамление
Я худела не зря
Приложение
Экспресс-диеты
Кефирная диета
Диета Анны Сейлер-Хаус
Ананасная диета
Прочие диеты
Белковая диета
Диета на зеленом горошке
Диета Баелза
Кремлевская диета
1. Мясо и сыр
2. Никаких углеводов
3. Богатые клетчаткой овощи
4. Много жидкости
Заключение
Страницы для записей
Таблица калорийности моих любимых продуктов
Я худею для того, чтобы
Исходные данные
Наблюдения за собой
Мои достижения
Рекомендации специалистов

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: Iuliasha (09.02.2012)
Просмотров: 2443 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: Ксенией, Худеем, таблетках, женском, Бородиной., и…, вместе, стиле, спорте, диетах

еще несколько интересных книг

С различных теоретико-методологических позиций рассмотрено состояние современной российской науки, раскрыты новые тенденции и явления в ее развитии под влиянием глобализации. Проанализированы общие и социально-технологические проблемы, а также экономические аспекты глобализации науки. Освещены основные тенденции и направления международного научног...

Когда-то Москва была столицей великой страны, потом она стала Анклавом, одним из многих, теперь ее тайны могут спасти прижатый к стенке мир.

Мир, в котором властвует Цифра, нанотехнологии и генная инженерия позволяют добиваться невероятных результатов, а могущественные корпорации соперничают с одряхлевшими государствами. Мир, который о...

Что делать, если в доме завелся домовой-озорник – важные документы все время пропадают неизвестно куда? Их нужно надежно спрятать!.. Перед посещением банка Даша Васильева наведалась к доктору, который сделал ей «уколы красоты», и в зал для вип-клиентов ее не пустили – лицо чудовищно распухло. А пока выясняли, кто этот монстр с паспортом Даши Василь...

«Кладбищенские истории» – плод коллективного творчества, равноправного соавторства двух писателей, реального и выдуманного. Эссе Григория Чхартишвили посвящены шести самым знаменитым некрополям мира. Действие беллетристических детективных новелл Бориса Акунина происходит на тех же кладбищах. Читателю предлагается увлекательная игра, затеянная «докт...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

Ай люлю

Ай люлю люлю люлю
Подольше спать тебе велю.
Спи ка, Катя, без пробуду,
Я будить тебя не буду.
Спи ка, доченька, подольше,
Наберешь ума побольше.
Некогда с тобой водиться,
Надо в поле торопиться.