Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ новости ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина скачать бесплатно

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье
Ксения Бородина


Жанр: Здоровье
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2011
Объем: 237k, иллюстраций: 40

К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.

Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.

Для широкого круга читательниц.

Ксения Бородина
От автора
I. Психология
История с таблетками
Поддержка друзей
Зачем мы худеем?
Стимул худеть № 1. Он
Стимул худеть № 2. Карьера
Стимул худеть № 3. Общество
Стимул худеть № 4. Ты сама
Мифы о похудении
Миф № 1. Мне некогда следить за собой, и вообще это вредно для ребенка
Миф № 2. Я кормлю ребенка грудью – мне нельзя худеть
Миф № 3. Мне нельзя худеть – я так страдала в последнее время
Миф № 4. У меня нет времени двигаться, и вообще я недавно родила
Худеем безопасно!
Принцип № 1. Никаких революций
Принцип № 2. Движение – жизнь
Принцип № 3. Учитесь чувствовать свое тело
Принцип № 4. Пейте воду
Принцип № 5. Настройтесь на позитив
Психология переедания
II. Здоровое питание
Разберемся по порядку
Калории: кому сколько?
Об экстренных диетах
Проблема № 1. Нет тонуса
Проблема № 2. Нет иммунитета
Проблема № 3. Нет результата
Разгрузочные дни
Еда и наука
Напитки
О чувстве голода
Сытно и вкусно
Раздельное питание
Питание по группе крови
Твердое «Нет»
Пищевые добавки и готовые диеты
Считать калории или не считать?
III. Процедуры и движение
Методики похудения
Мезотерапия
Гидроколонотерапия
Гирудотерапия
Эндермология LPG
Гельминтотерапия
Пластическая хирургия
Хочешь похудеть – танцуй!
IV. Вес и жизнь
Держим принятый курс
Как не поправиться во время отпуска
Не могу похудеть. Как жить?
Правило № 1. Одеваться нужно в соответствии с типом своей фигуры
Правило № 2. Покупаем одежду размер в размер
Правило № 3. Стремимся вверх
Правило № 4. Экспериментам – да, крайностям – нет!
Правило № 5. Не забывать о деталях
Правило № 6. Свет и тень – на службу красоте
Правило № 7. Большие глаза – залог успеха
Правило № 8. Красивом лицу – достойное обрамление
Я худела не зря
Приложение
Экспресс-диеты
Кефирная диета
Диета Анны Сейлер-Хаус
Ананасная диета
Прочие диеты
Белковая диета
Диета на зеленом горошке
Диета Баелза
Кремлевская диета
1. Мясо и сыр
2. Никаких углеводов
3. Богатые клетчаткой овощи
4. Много жидкости
Заключение
Страницы для записей
Таблица калорийности моих любимых продуктов
Я худею для того, чтобы
Исходные данные
Наблюдения за собой
Мои достижения
Рекомендации специалистов

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: Iuliasha (09.02.2012)
Просмотров: 2515 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: Ксенией, Худеем, таблетках, женском, Бородиной., и…, вместе, стиле, спорте, диетах

еще несколько интересных книг

Приграничье – место, уже не принадлежащее нашему миру, но еще не ставшее частью другого. Здесь круглый год царит холод, а в волчьих стаях верховодят оборотни. В этом не самом дружелюбном месте большинство проблем разрешается при помощи свинца и колдовства и даже для того, чтобы просто остаться в живых, приходится прилагать постоянные усилия. А уж к...

Мир моды в отношении одежды всегда изменчив и непостоянен. Исключением являются трикотажные вещи, которые, независимо от взглядов и капризов кутюрье, пользуются заслуженной популярностью. Каждая женщина хочет выглядеть и одеваться не так, как другие. Чтобы воплотить это желание в жизнь, достаточно научиться вязать. Приобретя данную книгу, читатель ...

Предлагаемый читателю курс «Психология и педагогика» соответствует Государственному образовательному стандарту содержания высшего образования. Отражены темы по основным разделам данного предмета: человек и его познание, общение и речь, чувственное и рациональное познание, развитие психики в процессе онто– и филогенеза, общее и индивидуальное в псих...

Во втором, переработанном и дополненном, издании иллюстрированного учебного пособия рассмотрены: понятие творчества, психофизиологические особенности детского дошкольного возраста, факторы, влияющие на проявление творчества у детей. Проанализированы виды детского творчества: художественное, музыкальное, словесное, игровое. Особое внимание уделено с...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

Стучит бренчит по улице

Стучит бренчит по улице
Фома едет на курице.
Тимошка на кошке
По кривой дорожке.
Куда, Фома, едешь?
Куда погоняешь?
Еду сено косить.
На что тебе сено?
Коровок кормить.
На что тебе коровы?
Молоко доить.
А зачем молоко?
Ребяток кормить
- Ocoбeннocти лиpики A. B. Koльцoвa
- Tвopчecкaя дeятeльнocть Aлeкceя Bacильeвичa Koльцoвa
- Преимущества мини-котельной
- Tвopчecтвo Гpибoeдoвa и eгo кoмeдия «Гope oт yмa»
- Poмaнтизм кaк явлeниe литepaтypнoгo пpoцecca
- Особенности и достоинства речных круизов
- Пoвecть «Бeднaя Лизa» H. M. Kapaмзинa
- Aлeкcaндp Paдищeв pyccкий пиcaтeль XVIII вeкa
- Наружная (уличная) реклама
- Электрический теплый пол
- Пожарная лицензия МЧС на сигнализацию
- Казино это
- Что такое автомобильные подкрылки
- Фильтр-пресс
- Ocoбeннocти эcтoнcкoй литepaтypы pyбeжa XIX и XX вeкoв
- Kнигoпeчaтaниe и paзвитиe эcтoнcкoй литepaтypы в XVII в.
- Адвокат по уголовным делам
- Шлемы виртуальной реальности
- Сервис заметок Evernote
- Филocoфcкиe ocнoвы дpeвнepyccкoй литepaтypы
- Иcтopичecкиe пpeдпocылки зapoждeния литepaтypы
- Шипы и шины
- Среднее специальное образование дистанционно
- Садовые скамейки
- Xyдoжecтвeнныe ocoбeннocти пocлoвиц и пoгoвopoк
- Meтaфopa и ee виды
- Крафтовое пиво это
- Факты о цветочных букетах
- Porsche история
- Банкет с полным обслуживанием
- Выбор ритуального венка
- Texet TB-434 (Белый)
- Особенности выкупа кредитных авто
- Сайдинг
- Секонд-хенд
- Особенности доставки грузов из Шанхая
- Sony Xperia P
- Напольная плитка
- Садовые скамейки
- Факты о цветочных букетах
- Как правильно выбрать гостиницу?
- Как подобрать трусы для мужчины
- Утилитарные квадроциклы
- Встреча Нового года в Монголии
- Достопримечательности Украины
- Транспортные грузоперевозки
- Профнастил
- Английский за рубежом
- Porsche история
- Какие достоинства у натяжных потолков?