Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ новости ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина скачать бесплатно

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье
Ксения Бородина


Жанр: Здоровье
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2011
Объем: 237k, иллюстраций: 40

К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.

Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.

Для широкого круга читательниц.

Ксения Бородина
От автора
I. Психология
История с таблетками
Поддержка друзей
Зачем мы худеем?
Стимул худеть № 1. Он
Стимул худеть № 2. Карьера
Стимул худеть № 3. Общество
Стимул худеть № 4. Ты сама
Мифы о похудении
Миф № 1. Мне некогда следить за собой, и вообще это вредно для ребенка
Миф № 2. Я кормлю ребенка грудью – мне нельзя худеть
Миф № 3. Мне нельзя худеть – я так страдала в последнее время
Миф № 4. У меня нет времени двигаться, и вообще я недавно родила
Худеем безопасно!
Принцип № 1. Никаких революций
Принцип № 2. Движение – жизнь
Принцип № 3. Учитесь чувствовать свое тело
Принцип № 4. Пейте воду
Принцип № 5. Настройтесь на позитив
Психология переедания
II. Здоровое питание
Разберемся по порядку
Калории: кому сколько?
Об экстренных диетах
Проблема № 1. Нет тонуса
Проблема № 2. Нет иммунитета
Проблема № 3. Нет результата
Разгрузочные дни
Еда и наука
Напитки
О чувстве голода
Сытно и вкусно
Раздельное питание
Питание по группе крови
Твердое «Нет»
Пищевые добавки и готовые диеты
Считать калории или не считать?
III. Процедуры и движение
Методики похудения
Мезотерапия
Гидроколонотерапия
Гирудотерапия
Эндермология LPG
Гельминтотерапия
Пластическая хирургия
Хочешь похудеть – танцуй!
IV. Вес и жизнь
Держим принятый курс
Как не поправиться во время отпуска
Не могу похудеть. Как жить?
Правило № 1. Одеваться нужно в соответствии с типом своей фигуры
Правило № 2. Покупаем одежду размер в размер
Правило № 3. Стремимся вверх
Правило № 4. Экспериментам – да, крайностям – нет!
Правило № 5. Не забывать о деталях
Правило № 6. Свет и тень – на службу красоте
Правило № 7. Большие глаза – залог успеха
Правило № 8. Красивом лицу – достойное обрамление
Я худела не зря
Приложение
Экспресс-диеты
Кефирная диета
Диета Анны Сейлер-Хаус
Ананасная диета
Прочие диеты
Белковая диета
Диета на зеленом горошке
Диета Баелза
Кремлевская диета
1. Мясо и сыр
2. Никаких углеводов
3. Богатые клетчаткой овощи
4. Много жидкости
Заключение
Страницы для записей
Таблица калорийности моих любимых продуктов
Я худею для того, чтобы
Исходные данные
Наблюдения за собой
Мои достижения
Рекомендации специалистов

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: Iuliasha (09.02.2012)
Просмотров: 3003 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: Ксенией, Худеем, таблетках, женском, Бородиной., и…, вместе, стиле, спорте, диетах

еще несколько интересных книг

Такие девчонки, как Джем, не заводят друзей.

Какой смысл, если ты не можешь прижиться ни в одной приемной семье, если ты чужая в любом классе, в любой компании? Какой смысл заводить друзей, которым ты никогда не смотришь в глаза?

Каждый кусочек, который кладет в рот будущая мама, – это большая ответственность. Однако не нужно думать, что все девять месяцев вам только и предстоит, что одергивать себя, чтобы не съесть и не выпить чего-нибудь лишнего. В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих ре...

Пособие состоит из тематических разделов, в которых собраны объяснения грамматических сложностей и лексических тонкостей употребления тех или иных слов и выражений английского языка. Читатель найдет здесь ответы на самые распространенные вопросы, которые возникают у изучающих английский. Множество упражнений помогут закрепить пройденное, и английск...

Студентка Степанида Козлова с ног сбилась в поисках второй половинки! А что делать, если в родном педагогическом институте парней днем с огнем не сыщешь! Вот ее подруга Наташка Орлова учится в вузе, где девушки в дефиците, и крутит романы направо и налево. Правда, после очередного страстного уик-энда Наташа пропала! Встревоженная Степа отправилась ...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

Ай качи качи качи

Ай качи качи качи
Глянь, баранки, калачи.
Глянь, баранки, калачи,
С пылу, с жару из печи.
В пылу с жару из печи,
Все румяны, горячи.
Налетели тут грачи,
Подхватили калачи.
Нам осталися бараночки
- Bлияниe нayки нa литepaтypy
- Литepaтypoвeдeниe и иcкyccтвoзнaние
- Черкассы: достопримечательности и описание
- Хмельницкий (город): достопримечательности
- Достопримечательности Винницы
- Филocoфcкo-иcтopичecкaя кoнцeпция poмaнa «Пeтepбypг» Aндpeя Бeлoгo
- Poмaн «Пeтepбypг» Aндpeя Бeлoгo: o Poccии и peвoлюции
- Виды бейджей. Размер бейджа и его предназначение
- Преимущества окон из лиственницы
- Спутниковый интернет и его преимущества
- Прокат автомобилей: преимущества и достоинства
- Мягкая кровля: виды, особенности монтажа, преимущества
- Яблоня — особенности выращивания и выбора саженцев
- Общие сведения и краткая история Майкопа
- Что такое вывод из запоя
- Пoэтичecкoe твopчecтвo Aндpeя Бeлoгo нaчaлa 1900-x гг.
- «Cимфoнии» Aндpeя Бeлoгo и иx xyдoжecтвeнныe ocoбeннocти
- Первый раз в детский сад. Медицинская карта для детского сада
- Что такое лотки для теплотрасс? Какие функции они выполняют?
- Пpeкpacный и cтpaшный миp в пoэзии A. A. Блoкa
- Pacцвeт пoэтичecкoгo тaлaнтa A. A. Блoкa в 1910-e гг.
- Виды теплообменников, их устройство и принцип работы
- Мебельный крепеж – виды и особенности применения
- Балет для взрослых: в чем преимущество популярного танцевального направления
- Тайский бокс и его особенности
- Что такое аккумулятор и для чего он нужен в автомобиле?
- Преимущества работы вебкам модели на студии
- Достоинства сигар и их история
- Как выбрать лучшего адвоката по уголовным делам?
- Пepвыe пoэтичecкиe oпыты Aлeкcaндpa Aлeкcaндpoвичa Блoкa
- Что такое контекстная реклама?
- Интересно о пицце
- Арбитражный адвокат
- История музыкальной группы «Инфинити»
- Оформление свадьбы
- Авиaпepeлeт
- НДС на книги останется прежним
- Молекулярная кухня
- «Cтapocвeтcкaя миcтикa» в пpoзe Бopиca Koнcтaнтинoвичa 3aйцeвa 1910-x гг.
- Кровельные работы что это такое
- 8 признаков хорошего репетитора
- Tвopчecтвo Гpибoeдoвa и eгo кoмeдия «Гope oт yмa»
- Автоюрист по страховым спорам
- Мягкая кровля: виды, особенности монтажа, преимущества
- Достопримечательности Винницы
- Hoвый cтиль в литepaтype гpeкoв и pимлянин
- Pyccкaя peaлиcтичecкaя литepaтypa 1881-1910-x гг.
- Чтение заставляет ваш мозг работать
- Литepaтypoвeдeниe и иcкyccтвoзнaние
- Как выбрать курсы английского языка