К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.
Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.
Для широкого круга читательниц.
Ксения Бородина От автора I. Психология История с таблетками Поддержка друзей Зачем мы худеем? Стимул худеть № 1. Он Стимул худеть № 2. Карьера Стимул худеть № 3. Общество Стимул худеть № 4. Ты сама Мифы о похудении Миф № 1. Мне некогда следить за собой, и вообще это вредно для ребенка Миф № 2. Я кормлю ребенка грудью – мне нельзя худеть Миф № 3. Мне нельзя худеть – я так страдала в последнее время Миф № 4. У меня нет времени двигаться, и вообще я недавно родила Худеем безопасно! Принцип № 1. Никаких революций Принцип № 2. Движение – жизнь Принцип № 3. Учитесь чувствовать свое тело Принцип № 4. Пейте воду Принцип № 5. Настройтесь на позитив Психология переедания II. Здоровое питание Разберемся по порядку Калории: кому сколько? Об экстренных диетах Проблема № 1. Нет тонуса Проблема № 2. Нет иммунитета Проблема № 3. Нет результата Разгрузочные дни Еда и наука Напитки О чувстве голода Сытно и вкусно Раздельное питание Питание по группе крови Твердое «Нет» Пищевые добавки и готовые диеты Считать калории или не считать? III. Процедуры и движение Методики похудения Мезотерапия Гидроколонотерапия Гирудотерапия Эндермология LPG Гельминтотерапия Пластическая хирургия Хочешь похудеть – танцуй! IV. Вес и жизнь Держим принятый курс Как не поправиться во время отпуска Не могу похудеть. Как жить? Правило № 1. Одеваться нужно в соответствии с типом своей фигуры Правило № 2. Покупаем одежду размер в размер Правило № 3. Стремимся вверх Правило № 4. Экспериментам – да, крайностям – нет! Правило № 5. Не забывать о деталях Правило № 6. Свет и тень – на службу красоте Правило № 7. Большие глаза – залог успеха Правило № 8. Красивом лицу – достойное обрамление Я худела не зря Приложение Экспресс-диеты Кефирная диета Диета Анны Сейлер-Хаус Ананасная диета Прочие диеты Белковая диета Диета на зеленом горошке Диета Баелза Кремлевская диета 1. Мясо и сыр 2. Никаких углеводов 3. Богатые клетчаткой овощи 4. Много жидкости Заключение Страницы для записей Таблица калорийности моих любимых продуктов Я худею для того, чтобы Исходные данные Наблюдения за собой Мои достижения Рекомендации специалистов
Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже
С различных теоретико-методологических позиций рассмотрено состояние современной российской науки, раскрыты новые тенденции и явления в ее развитии под влиянием глобализации. Проанализированы общие и социально-технологические проблемы, а также экономические аспекты глобализации науки. Освещены основные тенденции и направления международного научног...
Когда-то Москва была столицей великой страны, потом она стала Анклавом, одним из многих, теперь ее тайны могут спасти прижатый к стенке мир.
Мир, в котором властвует Цифра, нанотехнологии и генная инженерия позволяют добиваться невероятных результатов, а могущественные корпорации соперничают с одряхлевшими государствами. Мир, который о...
Что делать, если в доме завелся домовой-озорник – важные документы все время пропадают неизвестно куда? Их нужно надежно спрятать!.. Перед посещением банка Даша Васильева наведалась к доктору, который сделал ей «уколы красоты», и в зал для вип-клиентов ее не пустили – лицо чудовищно распухло. А пока выясняли, кто этот монстр с паспортом Даши Василь...
«Кладбищенские истории» – плод коллективного творчества, равноправного соавторства двух писателей, реального и выдуманного. Эссе Григория Чхартишвили посвящены шести самым знаменитым некрополям мира. Действие беллетристических детективных новелл Бориса Акунина происходит на тех же кладбищах. Читателю предлагается увлекательная игра, затеянная «докт...
Рецензии к книге:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Ай люлю люлю люлю Подольше спать тебе велю. Спи ка, Катя, без пробуду, Я будить тебя не буду. Спи ка, доченька, подольше, Наберешь ума побольше. Некогда с тобой водиться, Надо в поле торопиться.
