Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ новости ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Любовь к себе как путь к здоровью - Луиза Хей, Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс скачать бесплатно

Любовь к себе как путь к здоровью - Луиза Хей, Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс

Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Общая психология, Зарубежная психология
Теги: здоровое питание, здоровый образ жизни, красота и здоровье, практическая психология, работа над собой, рецепты здорового питания
Переводчик: А. К. Смирнов
Правообладатель: Эксмо
Дата перевода: 2015
Дата написания: 2014
Объем: 370 стр., 16 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-81441-1

Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет. Она по-прежнему здорова и полна сил. Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта новая на российском рынке книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Л. Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость. Перед вами – не только история о здоровом образе жизни, но и более 50 вкуснейших рецептов, которые позволят вам чувствовать себя бодрой и счастливой на протяжении всей жизни.

Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс, Луиза Хей. Любовь к себе как путь к здоровью
Предисловие Луизы Хей
История любви: начало
То, во что я верю
Предисловие Ахлеа Хадро и Хизер Дейн
Как мы писали эту книгу
Позвольте представиться
Об этой книге
Часть I. 7 шагов к здоровому питанию и мышлению с опорой на любовь к своему организму
Глава 1. Шаг № 1. Новый взгляд на здоровье
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Короткая справка о мнении науки по поводу нынешнего состояния здоровья людей
Случаи из практики
Упражнения для выработки нового взгляда на здоровье
2. Когда не знаете, что делать, сосредоточьтесь на любви
2. Работа с зеркалом и аффирмации: путь к здоровью начинается с приятных мыслей, полных любви
3. Медитация: воссоединение с землей и всем сущим
Глава 2. Шаг № 2. Любите себя и свое тело – о питании, снижении веса, дисгармонии и прочих вещах
Единственная действенная диета: медийная диета
Случаи из практики
Случаи из практики
Упражнения для любви к себе и своему телу
1. Визуализация
2. Аффирмации
Глава 3. Шаг № 3. Понимание устройства своего организма – залог здоровья
Случаи из практики
Упражнения, позволяющие познать свое тело и заложить основы здоровья
1. Как лучше переваривать жизнь
2. Аффирмации
Натуральному – натуральное
Глава 4. Шаг № 4. Выслушивание тела – важнейший, но малоизвестный секрет здоровья
Упражнения для выслушивания тела
1. Аффирмации
2. Медитация-прислушивание
Глава 5. Шаг № 5. Выбор продуктов и мыслей, оказывающих целительное воздействие на тело и сознание
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
1. Сахар и другие подсластители
2. Эксцитотоксины
3. Генетически модифицированные организмы (ГМО)
4. Глютен
5. Трансжиры, олестра и рафинированные жиры и масла
6. Соя
7. Животный белок как продукт сельского хозяйства, ведущегося промышленными методами (мясо, птица, яйца и молочная продукция)
8. Искусственно разводимая рыба
9. Обработанные продукты и пищевые добавки
Обязательное: продукты для укрепления здоровья
1. Цельные продукты
2. Больше овощей
3. Заведите роман с травами и специями
4. Натуральные подсластители
5. Вода
6. Нерафинированные жиры и масла
7. Крупы, орехи и семена
Упражнения для акцента на пище и мыслях, оказывающих лечебный эффект на тело и сознание
1. Слушайте свое тело
2. Пищевой дневник
3. Аффирмации
Глава 6. Шаг № 6. Укрепление здоровья домашними средствами
Любите вашу пищеварительную систему: средства для хорошего пищеварения
Запор
Диарея
Метеоризм и несварение
Кислотный рефлюкс, изжога или ГЭР
Добавки, полезные для здоровья в целом
Глава 7. Шаг № 7. Дорожная карта здоровья
Выбор первого шага
Часть II. Я люблю мою кухню: как приготовить вкусные и полезные блюда
Глава 8. Подготовка кухни
Основные инструменты для любой кухни
Звездные Ингредиенты: удобное оборудование для ежедневного применения
Другие устройства
Кухонные инструменты
Еда в дорогу
Глава 9. Образцы меню и блюд
О меню
Завтраки
Обеды и ланчи
Снеки
Десерты
Образцы пятидневных меню
Список ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТУРНЫХ БЛЮД
Ни в коем случае! Воздержитесь от покупки этих продуктов
Обязательное! Добавьте эти продукты в рацион
Глава 10. Рецепты
Овощи
Салаты
Смузи
Супы
Мясо, птица и рыба
Каши, пилавы, хлеб, ввафли и блины (безглютеновые)
Снеки
Десерты

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: Iuliashechka (09.09.2015)
Просмотров: 603 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: Хей, Путь, Хадро, Хизер, СЕБЕ, Ахлеа, Как, Луиза, здоровью, любовь

еще несколько интересных книг

«Азазель» – первый роман из серии о необыкновенном сыщике Эрасте Фандорине. Ему всего двадцать лет, но он удачлив, бесстрашен, благороден и привлекателен. Юный Эраст Петрович служит в полицейском управлении, по долгу службы и по велению сердца расследует крайне запутанное дело.

Образование солнечных систем (извлечение из большой рукописи 1924-1925 года.Ноябрь 1925 года) и споры о причине космоса
К.Э. Циолковский
Жанр:
Старинная литература: прочее
Правообладатель: Библиотечный фонд
Дата выхода: 1925

Современная виктимология, то есть «учение о жертве» (от лат. viktima – жертва и греч. logos – учение), как специальная социологическая теория осуществляет комплексный анализ феномена жертвы. В справочнике рассмотрены предмет, история и перспективы виктимологии, а также существующие виды и формы насилия. Особое внимание уделяется анализу психологиче...

Профессия бухгалтера была и сегодня остается достаточно популярной. Все знают, что в каждой фирме обязательно работает хотя бы один бухгалтер.

Вы тоже решили стать бухгалтером, но, впервые соприкоснувшись с бухгалтерским учетом, решили, что мир счетов и проводок, реестров и отчетов слишком сложен и непонятен. Эта книга станет вашим луч...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

Ай качи качи качи

Ай качи качи качи
Глянь, баранки, калачи.
Глянь, баранки, калачи,
С пылу, с жару из печи.
В пылу с жару из печи,
Все румяны, горячи.
Налетели тут грачи,
Подхватили калачи.
Нам осталися бараночки
- Ocнoвныe тeмы и мoтивы в paccкaзax Л.H. Aндpeeвa
- Haчaлo твopчecкoгo пyти Лeoнидa Hикoлaeвичa Aндpeeвa
- Терморегуляторы. Применение терморегуляторов в быту
- Безопасность грузоперевозок по России
- Разновидности букетов на свадьбу и другие торжества
- Дизайн интерьера спальни в современном стиле
- Желчнокаменная болезнь у детей: причины и меры профилактики
- Типы и виды капсул для кофемашин
- Пьeca M. Гopькoгo «Ha днe»: пpoблeмaтикa и идeйный пocыл
- Пьeca «Дaчники» M. Гopькoгo o кpизиce интeллигeнции нaчaлa XX вeкa
- Вибровставки (гибкие вставки), резиновые компенсаторы, что это
- Формиат натрия: производство, свойства и применение
- Торговое оборудование из нержавеющей стали и его преимущества
- Что такое гадание и его виды
- Евроремонт: что включает в себя это понятие
- Кто такой провайдер интернета и что он делает
- Строительный песок и его значение
- Что такое контекстная реклама?
- Преимущества диванов кляк кляк
- Oбpaщeниe A.П. Чexoвa к дpaмaтичecким пpoизвeдeниям. Пьeca «Ивaнoв»
- Ocoбeннocти paccкaзoв «Дaмa c coбaчкoй», «Cлyчae из пpaктики», «Heвecтa» A.П. Чexoвa
- Что такое Контр Страйк Зомби
- Что такое самоклеящиеся этикетки и их преимущества
- Причины, приводящие к засорению канализации
- Как ухаживать за своей кожей
- Xyдoжecтвeнныe ocoбeннocти пpoизвeдeний A. П. Чexoвa 90-x гг. XIX вeкa
- Пpoизвeдeния o пpaвдe и yжacax чeлoвeчecкoй жизни A. П. Чexoвa
- Что такое предметная съемка
- ГБО на УАЗ Патриот: монтаж и особенности эксплуатации
- Косметология: средства, виды, методы
- Чтение заставляет ваш мозг работать
- Мужские костюмы на свадьбу: правила выбора
- Арбитражный адвокат
- Брокерская компания - это
- Ocoбeннocти лиpики A. B. Koльцoвa
- Торговое оборудование из нержавеющей стали и его преимущества
- Хачапури: виды
- Учет рабочего времени
- Упаковка товара
- Чем опасна анорексия для женщин
- Выбираем комод из массива
- Молекулярная кухня
- Утилитарные квадроциклы
- Что такое демотиваторы
- Изготовление печатей и штампов
- Книжные новинки, которые стоит прочитать в отпуске
- Целебные возможности книги
- Что такое сервер
- На первом фестивале сериалов «Пилот» победил проект о 90-х
- Терморегуляторы. Применение терморегуляторов в быту