Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ тесты ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Любовь к себе как путь к здоровью - Луиза Хей, Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс скачать бесплатно

Любовь к себе как путь к здоровью - Луиза Хей, Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс

Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Общая психология, Зарубежная психология
Теги: здоровое питание, здоровый образ жизни, красота и здоровье, практическая психология, работа над собой, рецепты здорового питания
Переводчик: А. К. Смирнов
Правообладатель: Эксмо
Дата перевода: 2015
Дата написания: 2014
Объем: 370 стр., 16 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-81441-1

Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет. Она по-прежнему здорова и полна сил. Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта новая на российском рынке книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Л. Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость. Перед вами – не только история о здоровом образе жизни, но и более 50 вкуснейших рецептов, которые позволят вам чувствовать себя бодрой и счастливой на протяжении всей жизни.

Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс, Луиза Хей. Любовь к себе как путь к здоровью
Предисловие Луизы Хей
История любви: начало
То, во что я верю
Предисловие Ахлеа Хадро и Хизер Дейн
Как мы писали эту книгу
Позвольте представиться
Об этой книге
Часть I. 7 шагов к здоровому питанию и мышлению с опорой на любовь к своему организму
Глава 1. Шаг № 1. Новый взгляд на здоровье
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Короткая справка о мнении науки по поводу нынешнего состояния здоровья людей
Случаи из практики
Упражнения для выработки нового взгляда на здоровье
2. Когда не знаете, что делать, сосредоточьтесь на любви
2. Работа с зеркалом и аффирмации: путь к здоровью начинается с приятных мыслей, полных любви
3. Медитация: воссоединение с землей и всем сущим
Глава 2. Шаг № 2. Любите себя и свое тело – о питании, снижении веса, дисгармонии и прочих вещах
Единственная действенная диета: медийная диета
Случаи из практики
Случаи из практики
Упражнения для любви к себе и своему телу
1. Визуализация
2. Аффирмации
Глава 3. Шаг № 3. Понимание устройства своего организма – залог здоровья
Случаи из практики
Упражнения, позволяющие познать свое тело и заложить основы здоровья
1. Как лучше переваривать жизнь
2. Аффирмации
Натуральному – натуральное
Глава 4. Шаг № 4. Выслушивание тела – важнейший, но малоизвестный секрет здоровья
Упражнения для выслушивания тела
1. Аффирмации
2. Медитация-прислушивание
Глава 5. Шаг № 5. Выбор продуктов и мыслей, оказывающих целительное воздействие на тело и сознание
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
1. Сахар и другие подсластители
2. Эксцитотоксины
3. Генетически модифицированные организмы (ГМО)
4. Глютен
5. Трансжиры, олестра и рафинированные жиры и масла
6. Соя
7. Животный белок как продукт сельского хозяйства, ведущегося промышленными методами (мясо, птица, яйца и молочная продукция)
8. Искусственно разводимая рыба
9. Обработанные продукты и пищевые добавки
Обязательное: продукты для укрепления здоровья
1. Цельные продукты
2. Больше овощей
3. Заведите роман с травами и специями
4. Натуральные подсластители
5. Вода
6. Нерафинированные жиры и масла
7. Крупы, орехи и семена
Упражнения для акцента на пище и мыслях, оказывающих лечебный эффект на тело и сознание
1. Слушайте свое тело
2. Пищевой дневник
3. Аффирмации
Глава 6. Шаг № 6. Укрепление здоровья домашними средствами
Любите вашу пищеварительную систему: средства для хорошего пищеварения
Запор
Диарея
Метеоризм и несварение
Кислотный рефлюкс, изжога или ГЭР
Добавки, полезные для здоровья в целом
Глава 7. Шаг № 7. Дорожная карта здоровья
Выбор первого шага
Часть II. Я люблю мою кухню: как приготовить вкусные и полезные блюда
Глава 8. Подготовка кухни
Основные инструменты для любой кухни
Звездные Ингредиенты: удобное оборудование для ежедневного применения
Другие устройства
Кухонные инструменты
Еда в дорогу
Глава 9. Образцы меню и блюд
О меню
Завтраки
Обеды и ланчи
Снеки
Десерты
Образцы пятидневных меню
Список ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТУРНЫХ БЛЮД
Ни в коем случае! Воздержитесь от покупки этих продуктов
Обязательное! Добавьте эти продукты в рацион
Глава 10. Рецепты
Овощи
Салаты
Смузи
Супы
Мясо, птица и рыба
Каши, пилавы, хлеб, ввафли и блины (безглютеновые)
Снеки
Десерты

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: Iuliashechka (09.09.2015)
Просмотров: 517 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: Хей, Путь, Хадро, Хизер, СЕБЕ, Ахлеа, Как, Луиза, здоровью, любовь

еще несколько интересных книг

В книге обобщен теоретический, методологический и практический материал, ориентированный на применение в сфере учебной деятельности и рекламном бизнесе.

Особое внимание уделено процессам восприятия, переработки рекламной информации и формирования покупательского поведения под влиянием рекламной кампании. В книге представлены психотехно...

Нищий оборванец, застреленный снайпером у самых дверей штаб-квартиры спецотряда «Сигма», успевает передать коммандеру Грею Пирсону старинную греческую монету с изображением храма Дельфийского оракула. Убитый опознан: это Арчибальд Полк, входивший в сообщество элитных ученых, известное под названием «Ясоны». В последнее время отколовшаяся группа «Яс...

Им не суждено было встретиться. По крайней мере – по эту сторону жизни. Их судьбы раз и навсегда разделило Копье – импульс высокой энергии, пронзивший Землю насквозь и спровоцировавший глобальную Катастрофу. Альмеут Талькуэ различал десятки состояний льда, находил скопления нефти, которая вытекала из разрушенных морских скважин и трубопроводов, и м...

Начавшись вводом «ограниченного контингента» советских войск, Афганская кампания быстро переросла в масштабную войну, потребовавшую активного применения боевой авиации. Фактически каждая операция сухопутных войск и спецназа проводилась при поддержке с воздуха, от вертолетов и транспортников до истребителей, истребителей-бомбардировщиков, разведчико...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

А тари тари тари

А тари тари тариКуплю детке янтари.
Останутся деньги,
Куплю детке серьги.
Останутся пятаки,
Куплю детке башмаки.
Останутся грошики,
Куплю детке ложки.
Останутся полушки,
Кулю детке подушки.
А достанется кладок,
Сложу дочке теремок.
С горенкой, светлицей,
Для красной девицы.
Для дочки Оленьки