Медицина, Здоровье скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ тесты ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Любовь к себе как путь к здоровью - Луиза Хей, Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс скачать бесплатно

Любовь к себе как путь к здоровью - Луиза Хей, Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс

Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Общая психология, Зарубежная психология
Теги: здоровое питание, здоровый образ жизни, красота и здоровье, практическая психология, работа над собой, рецепты здорового питания
Переводчик: А. К. Смирнов
Правообладатель: Эксмо
Дата перевода: 2015
Дата написания: 2014
Объем: 370 стр., 16 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-81441-1

Луизе Хей, известному на весь мир психологу и автору более тридцати книг, – 89 лет. Она по-прежнему здорова и полна сил. Луиза уверена, что мы создаем свое будущее каждой своею мыслью. Примером всей своей жизни она доказала, что, обеспечив мир, здоровье и гармонию в своем сознании, можно создать их в теле и окружающем мире. Эта новая на российском рынке книга является, по сути, продолжением мирового бестселлера Л. Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь», она приглашает вас прислушаться к своему телу и настроиться на личную неповторимую мудрость. Перед вами – не только история о здоровом образе жизни, но и более 50 вкуснейших рецептов, которые позволят вам чувствовать себя бодрой и счастливой на протяжении всей жизни.

Ахлеа Хадро, Хизер Дейнс, Луиза Хей. Любовь к себе как путь к здоровью
Предисловие Луизы Хей
История любви: начало
То, во что я верю
Предисловие Ахлеа Хадро и Хизер Дейн
Как мы писали эту книгу
Позвольте представиться
Об этой книге
Часть I. 7 шагов к здоровому питанию и мышлению с опорой на любовь к своему организму
Глава 1. Шаг № 1. Новый взгляд на здоровье
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Короткая справка о мнении науки по поводу нынешнего состояния здоровья людей
Случаи из практики
Упражнения для выработки нового взгляда на здоровье
2. Когда не знаете, что делать, сосредоточьтесь на любви
2. Работа с зеркалом и аффирмации: путь к здоровью начинается с приятных мыслей, полных любви
3. Медитация: воссоединение с землей и всем сущим
Глава 2. Шаг № 2. Любите себя и свое тело – о питании, снижении веса, дисгармонии и прочих вещах
Единственная действенная диета: медийная диета
Случаи из практики
Случаи из практики
Упражнения для любви к себе и своему телу
1. Визуализация
2. Аффирмации
Глава 3. Шаг № 3. Понимание устройства своего организма – залог здоровья
Случаи из практики
Упражнения, позволяющие познать свое тело и заложить основы здоровья
1. Как лучше переваривать жизнь
2. Аффирмации
Натуральному – натуральное
Глава 4. Шаг № 4. Выслушивание тела – важнейший, но малоизвестный секрет здоровья
Упражнения для выслушивания тела
1. Аффирмации
2. Медитация-прислушивание
Глава 5. Шаг № 5. Выбор продуктов и мыслей, оказывающих целительное воздействие на тело и сознание
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
1. Сахар и другие подсластители
2. Эксцитотоксины
3. Генетически модифицированные организмы (ГМО)
4. Глютен
5. Трансжиры, олестра и рафинированные жиры и масла
6. Соя
7. Животный белок как продукт сельского хозяйства, ведущегося промышленными методами (мясо, птица, яйца и молочная продукция)
8. Искусственно разводимая рыба
9. Обработанные продукты и пищевые добавки
Обязательное: продукты для укрепления здоровья
1. Цельные продукты
2. Больше овощей
3. Заведите роман с травами и специями
4. Натуральные подсластители
5. Вода
6. Нерафинированные жиры и масла
7. Крупы, орехи и семена
Упражнения для акцента на пище и мыслях, оказывающих лечебный эффект на тело и сознание
1. Слушайте свое тело
2. Пищевой дневник
3. Аффирмации
Глава 6. Шаг № 6. Укрепление здоровья домашними средствами
Любите вашу пищеварительную систему: средства для хорошего пищеварения
Запор
Диарея
Метеоризм и несварение
Кислотный рефлюкс, изжога или ГЭР
Добавки, полезные для здоровья в целом
Глава 7. Шаг № 7. Дорожная карта здоровья
Выбор первого шага
Часть II. Я люблю мою кухню: как приготовить вкусные и полезные блюда
Глава 8. Подготовка кухни
Основные инструменты для любой кухни
Звездные Ингредиенты: удобное оборудование для ежедневного применения
Другие устройства
Кухонные инструменты
Еда в дорогу
Глава 9. Образцы меню и блюд
О меню
Завтраки
Обеды и ланчи
Снеки
Десерты
Образцы пятидневных меню
Список ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТУРНЫХ БЛЮД
Ни в коем случае! Воздержитесь от покупки этих продуктов
Обязательное! Добавьте эти продукты в рацион
Глава 10. Рецепты
Овощи
Салаты
Смузи
Супы
Мясо, птица и рыба
Каши, пилавы, хлеб, ввафли и блины (безглютеновые)
Снеки
Десерты

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Медицина, Здоровье | Добавил: Iuliashechka (09.09.2015)
Просмотров: 473 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: Хей, Путь, Хадро, Хизер, СЕБЕ, Ахлеа, Как, Луиза, здоровью, любовь

еще несколько интересных книг

В Москве совершено громкое ограбление: похищен редкий синий бриллиант «Зевс». Майя Марецкая знает, кто совершил преступление и где прячут бриллиант, но молчит. Почему? Антон Белов тайно перевозит драгоценные камни. Последняя «операция» едва не стоит ему жизни. Убийца считает его лишь пешкой в своей игре… Сможет ли пешка изменить ход партии? Владеле...

«Смерть на брудершафт» – название цикла из 10 повестей в экспериментальном жанре «роман-кино».

«Батальон ангелов» (фильма десятая, заключительная) посвящен трагической истории первого в России женского батальона смерти.

В условиях глобализации мирового хозяйства значительно повышается роль внешнеэкономической сферы как на макро-, так и на микроэкономическом уровне. На современном этапе внешнеэкономические связи являются неотъемлемой частью деятельности отраслей национальной экономики, предприятий и организаций. Они становятся средством научно-технического, экономи...

Новая реальность уже совсем не такая, как прежде, и правила выживания в ней уже не те. Цивилизация сделала крутой разворот от натуральной природы человека в сторону техногенного общества. И это очень сильно сказывается на людях – они уже не столько свободные индивиды, сколько элементы системы, значительная часть энергии и сознания которых подконтро...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

Стучит бренчит по улице

Стучит бренчит по улице
Фома едет на курице.
Тимошка на кошке
По кривой дорожке.
Куда, Фома, едешь?
Куда погоняешь?
Еду сено косить.
На что тебе сено?
Коровок кормить.
На что тебе коровы?
Молоко доить.
А зачем молоко?
Ребяток кормить