Психология скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ тесты ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

На пределе. Неделя без жалости к себе - Эрик Ларссен скачать бесплатно

На пределе. Неделя без жалости к себе - Эрик Ларссен

Жанр: Самосовершенствование, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Личностный рост, Зарубежная психология
Тег: как достичь цели
Переводчик: Юлия Пиминова
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата перевода:2016
Дата написания: 2013
Объем: 200 стр.
ISBN: 978-5-00057-812-4

«Адская неделя» – это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» – 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное – получить импульс для перемен к лучшему.

На русском языке публикуется впервые.

Эрик Ларссен. На пределе. Неделя без жалости к себе
Эту книгу хорошо дополняют:
Петля на прямой линии жизни
Часть первая. Подготовка
Лагерь в Трендуме[5], лето 1992
Для чего проходить адскую неделю?
Испытания делают вас сильнее
Установите новую планку
Создайте импульс
Переносите границы
Ощутите подъем во время спада
В погоне за чувством удовлетворения
Действие!
Подготовка
Взгляните на жизнь шире
Три важные задачи
Обратная связь
Оцените свой потенциал изменений к лучшему
Визуализация
Спорт и питание
Когда становится трудно
Постановка цели
Чего вам не хватает
Правила адской недели
Золотые правила успеха во время адской недели и в жизни в целом
Часть вторая. Практика
Проснись и пой
Понедельник: привычки
Фокусные зоны
Что такое привычка?
Составьте список своих привычек
О смене привычек
Практические задания
Вторник: настрой и сосредоточенность
Зоны внимания
Что такое настрой и сосредоточенность?
Сфокусированность
Как менять настрой в течение дня
Практические задания
Среда: тайм-менеджмент
Зоны внимания
Что такое тайм-менеджмент?
Возьмите себя в руки, когда все валится из рук
Важность планирования
План на год
План на месяц
План на неделю
План на день и его претворение в жизнь
Список дел
Одно дело за раз
Дела, которые появляются в самый неподходящий момент
Практические задания
Четверг: вне зоны комфорта
Зоны внимания
Один день без сна
Жизнь вне зоны комфорта
Смелость и страх
Чувство удовлетворения
Практические задания
Пятница: отдых и восстановление
Зоны внимания
Переключайтесь
Медитация
Практические задания
Суббота: внутренний диалог
Зоны внимания
Внутренний диалог
Выбор слов
Вопросы
Как мы позволяем влиять на себя, или Все взаимосвязано
Практические задания
Воскресенье: посмотрите на свою жизнь со стороны
Вместо заключения
Об авторе

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Психология | Добавил: Iuliasha (10.02.2016)
Просмотров: 750 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: жалости, Без, Эрик, неделя, пределе., Ларссен, СЕБЕ, на

еще несколько интересных книг

Такие девчонки, как Джем, не заводят друзей.

Какой смысл, если ты не можешь прижиться ни в одной приемной семье, если ты чужая в любом классе, в любой компании? Какой смысл заводить друзей, которым ты никогда не смотришь в глаза?

Новый роман от автора бестселлеров «Побоище князя Игоря» и «Последний подвиг Святослава»! Подлинная история прославленного витязя, ставшего первым русским крестоносцем! Новгородские ладьи принимают боевое крещение в водах Иордана и Мертвого моря!

1147 год. По призыву Святейшего престола рыцари со всей Европы собираются во Второй кресто...

Первую большую книгу Павла Шмелева можно назвать собранием сказочных басен или волшебных историй для взрослых. Это ироничное повествование о вечных ценностях – доброте, которой так не хватает в нашем суетном и жестоком мире, свободе, таланте, дружбе и удивительной магии любви. Герои книги – трогательные зверушки из Дальнего Леса, в которых легко уз...

Книга потрясающе остроумного Игоря Губермана посвящена друзьям, «которые уже давно его не читают». Полные иронии и самоиронии гарики и короткие рассказы затрагивают тему не только дружбы, но – любви, предательства, борьбы за справедливость и, конечно же, – тему путешествий.

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

А тари тари тари

А тари тари тариКуплю детке янтари.
Останутся деньги,
Куплю детке серьги.
Останутся пятаки,
Куплю детке башмаки.
Останутся грошики,
Куплю детке ложки.
Останутся полушки,
Кулю детке подушки.
А достанется кладок,
Сложу дочке теремок.
С горенкой, светлицей,
Для красной девицы.
Для дочки Оленьки