Психология скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ тесты ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

На пределе. Неделя без жалости к себе - Эрик Ларссен скачать бесплатно

На пределе. Неделя без жалости к себе - Эрик Ларссен

Жанр: Самосовершенствование, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Личностный рост, Зарубежная психология
Тег: как достичь цели
Переводчик: Юлия Пиминова
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата перевода:2016
Дата написания: 2013
Объем: 200 стр.
ISBN: 978-5-00057-812-4

«Адская неделя» – это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» – 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное – получить импульс для перемен к лучшему.

На русском языке публикуется впервые.

Эрик Ларссен. На пределе. Неделя без жалости к себе
Эту книгу хорошо дополняют:
Петля на прямой линии жизни
Часть первая. Подготовка
Лагерь в Трендуме[5], лето 1992
Для чего проходить адскую неделю?
Испытания делают вас сильнее
Установите новую планку
Создайте импульс
Переносите границы
Ощутите подъем во время спада
В погоне за чувством удовлетворения
Действие!
Подготовка
Взгляните на жизнь шире
Три важные задачи
Обратная связь
Оцените свой потенциал изменений к лучшему
Визуализация
Спорт и питание
Когда становится трудно
Постановка цели
Чего вам не хватает
Правила адской недели
Золотые правила успеха во время адской недели и в жизни в целом
Часть вторая. Практика
Проснись и пой
Понедельник: привычки
Фокусные зоны
Что такое привычка?
Составьте список своих привычек
О смене привычек
Практические задания
Вторник: настрой и сосредоточенность
Зоны внимания
Что такое настрой и сосредоточенность?
Сфокусированность
Как менять настрой в течение дня
Практические задания
Среда: тайм-менеджмент
Зоны внимания
Что такое тайм-менеджмент?
Возьмите себя в руки, когда все валится из рук
Важность планирования
План на год
План на месяц
План на неделю
План на день и его претворение в жизнь
Список дел
Одно дело за раз
Дела, которые появляются в самый неподходящий момент
Практические задания
Четверг: вне зоны комфорта
Зоны внимания
Один день без сна
Жизнь вне зоны комфорта
Смелость и страх
Чувство удовлетворения
Практические задания
Пятница: отдых и восстановление
Зоны внимания
Переключайтесь
Медитация
Практические задания
Суббота: внутренний диалог
Зоны внимания
Внутренний диалог
Выбор слов
Вопросы
Как мы позволяем влиять на себя, или Все взаимосвязано
Практические задания
Воскресенье: посмотрите на свою жизнь со стороны
Вместо заключения
Об авторе

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Психология | Добавил: Iuliasha (10.02.2016)
Просмотров: 657 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: жалости, Без, Эрик, неделя, пределе., Ларссен, СЕБЕ, на

еще несколько интересных книг

Новый роман от автора бестселлеров «Черные бушлаты», «Черная пехота» и «Черная смерть»! Мегапроект сайта «В вихре времен»! Теперь в прошлое отправляется уже не диверсант-одиночка, а целый десант «попаданцев»!

Цвет войны – не защитный хаки и не кроваво-красный. Цвет войны – черный. Траурное дымное небо. Черные от въевшейся грязи, запредельной усталости и хронического фронтового недосыпа лица. Черная, как битум, запекшаяся кровь. Иссиня-черные раздутые тела убитых. Черные кресты немецких танков. И даже золотые церковные купола сквозь смоляной дым пожарищ ...

Эта книга – про работу с инструментами, доступными бизнесу при использовании блогов, форумов, соцсетей и видеохостингов. Про рынок социальных медиа, который, как показывает опыт, куда обширнее проектов в маркетинге и PR: какие задачи были у автора за 5 лет на этом рынке в качестве фрилансера, заказчика и рукоКнига научит тех, у кого мало опыта. И п...

В предлагаемом учебном пособии в сжатой концентрированной форме изложен полный курс предмета «Общая психология». В книге рассматриваются базовые термины и понятия науки, основные подходы и методы исследования. Подробно описаны основные исторические этапы развития психологии, дана характеристика психологических школ и теорий.

Компактная...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

Ай люлю

Ай люлю люлю люлю
Подольше спать тебе велю.
Спи ка, Катя, без пробуду,
Я будить тебя не буду.
Спи ка, доченька, подольше,
Наберешь ума побольше.
Некогда с тобой водиться,
Надо в поле торопиться.