Воспитание детей скачать

[ книги ] [ рефераты ] [ новости ] [ ридеры ] [ регистрация ] [ вход ]
[ новинки книг ] [ категории книг ] [ правила ]

Источник сил для уставшей мамы - Света Гончарова скачать бесплатно

Источник сил для уставшей мамы - Света Гончарова

Из серии: Академия Экспертов Ицхака Пинтосевича
Жанр: Самосовершенствование, Воспитание детей, Личностный рост
Теги: книги для родителей, семейное благополучие, советы родителям, тайм-менеджмент
Правообладатель: Айпио
Дата написания: 2014
Объем: 220 стр., 13 иллюстраций
ISBN: 978-617-7138-03-6

Мама – сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях! Когда сердце в порядке, – будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости – будут счастливы и ухожены дети, муж, дом.

Но если сердце «сдает», – с ним страдает все тело. Плохо маме – плохо всей семье! Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, расстроенная женщина, живущая в хроническом беспорядке?

Мама – сердце семьи. Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких людей – научиться заботиться о себе и наполнять себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы». В ней каждая мама найдет простой и практичный план для того, чтоб шаг за шагом – стать здоровым, сильным и любящим сердцем своей семьи.

Света Гончарова. Источник сил для уставшей мамы
Посвящение
О серии «Академия экспертов Ицхака Пинтосевича»
Вступление и подготовка
О правилах выживания для мам
О том, как я сама была очень уставшей мамой…
Забота о себе ПРОТИВ заботы о ребенке?
Как пользоваться книгой?
Правильный настрой для изучения книги
Первое практическое задание
Глава 1: ЧТО такое источник сил?
Лирическое отступление: о том, как Света узнала правду о том, кто «загнал ее в угол»
Источник сил есть – его не может не быть!
Почему наш источник сил пустует?
Мы не бездонны
Ваша жизнь – это стакан!
Ваши силы – это колодец!
Польза от стакана
Польза от колодца
Почему мы не наполняем наш источник сил
Что будет, если продолжать жить «на мели»
Заботимся о себе по-новому
Практические задания
Глава 2: КТО наполняет мой источник сил?
Лирическое отступление: история о том, как Света перестала «ждать у моря погоды»
Вы тоже все еще ждете принца?
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих
Как взять свою жизнь в свои руки?
Практические задания
Глава 3: ЧЕМ наполнять мой источник сил?
Лирическое отступление: о Светиной ванночке
Источник сил – это 4-красочный принтер
Как наполняется наш источник сил
Здоровье
Первый шаг: режим дня и здоровый сон
Второй простой шаг для заботы о здоровье – это движение!
И последнее – пейте больше чистой воды
Красота
Недельный план ухода за собой
Приводим себя в порядок с утра
Мамам младенцев
Мамам детей от 2 лет
Сделайте для себя напоминание
Душа
Начинаем день с главного
Определяем, для чего нам духовный рост
Ставим цели в духовной жизни
Сердце
Как же правильно наполнять сосуд любви?
Как Света училась наполнять свой сосуд любви
Разум
Практические задания
Глава 4: КОГДА наполнять мой источник сил?
Лирическое отступление: о дневном сне и о том, куда девалось Светино время
Планирование – это забота о себе
Боремся с пожирателями времени
Меняем привычки!
Идеальный план на день для мамы
Шаг № 1: Делим день на три блока
Шаг № 2: Определяем время начала и окончания каждого блока
Шаг № 3: Определяем время вечернего отбоя для себя
Шаг № 4: Определяем время утреннего подъема для себя и детей
Шаг № 5: Определяем время главного дневного сна
Шаг № 6: Определяем время утренней и вечерней прогулки
Шаг № 7: Определяем время приемов пищи
Шаг № 8: Распределяем все домашние дела по трем блокам
Шаг № 9: Определяем время «антрактов» для себя: утром, днем, вечером
Шаг № 10: Выделяем личное время для мужа
Практические задания
Глава 5: Форс-мажоры и забота о себе
Лирическое отступление: о детских болезнях, форс-мажорах и силах для мамы
Как заботиться о себе в «экстремальных» ситуациях?
Учитесь останавливаться!
Вспоминаем о «мыслях-маячках»
Ищем поводы для благодарности
Используйте позитивную лексику
Как все работает на практике?
Если я болею?
Если ребенок болеет
Если планы срываются?
Если я работающая мама?
Ловите любой момент для заботы о себе
Практические задания
Глава 6: КАК сделать членов своей семьи союзниками?
Лирическое отступление: о булочке 40-летней давности
Как сделать членов семьи союзниками и научить мужа и детей заботиться о вас? О телепатии, чтении мыслей и помощи
Как научить семью заботиться о вас
Как научить мужа заботиться о вас и наполнять ваш сосуд любви
Как научить мужа и детей наполнять себя? Начинаем с себя
Как помочь детям научиться восполнять свои силы?
Как помочь мужу позаботиться о себе?
Как изменить мужчину к лучшему?
Практические задания
Глава 7: ЧТО будет, если ваш источник сил будет всегда полон?
Лирическое отступление: о бритой голове и помощи другим
Только вы можете сделать то, что можете сделать только вы!
Наполните себя – вашей семье и людям нужны ваши силы!
Практические задания
Последняя глава: резюме и прощания
О чем нужно знать, когда обучение закончено?
Откаты будут и это нормально
Внутренняя вредина и как с ней бороться
Кубик Рубика и энтропия
Что нужно сделать, чтобы сохранить и приумножить результат?
Будьте рядом с людьми, которые вас вдохновляют
Принцип «беговой дорожки»
Чем дальше, тем легче!
Как себя заставить меняться?
Сохраняем и приумножаем результат!
Последнее практическое задание
Благодарности
Приложения
200 приятностей на каждый день
75 идей самостоятельной заботы о себе. сводный список
55 идей для балованной сумки
75 идей заботы о теле
75 идей заботы о душе
65 идей заботы о разуме

Книга доступна в следующих форматах:

Универсальные - fb2, epub, txt, rtf, pdf, html, doc
Для специализированных ридеров - mobi.prc, java, lrf, rb, isilo3.pdb, lit


   Купить и Скачать книгу на www.litres.ru

Если Вам понравилась данная книга или нашаша библиотека в целом и Вы хотите поделиться ссылкой со своими друзьми, тогда воспользуйтесь специальными кнопками приведенными ниже

Категория: Воспитание детей | Добавил: Iuliashechka (12.03.2015)
Просмотров: 1634 | Рейтинг: 0.0/0
Теги: Гончарова, источник, сил, мамы, Света, для, уставшей

еще несколько интересных книг

В мире бизнеса существует масса заблуждений, которые заводят предпринимателей в тупик, бизнес упирается в потолок своей прибыли и не может расти дальше, а то и вовсе загибается, хотя реально способен приносить в разы большую прибыль. Авторы этой книги раскроют вам глаза на истинное положение дел – чтобы преуспеть в бизнесе, необходимо постоянно нар...

В данном издании собраны рецепты варений, джемов, пастилы, желе, мармелада и прочих блюд и запасов из ягод и фруктов.

Каждый кусочек, который кладет в рот будущая мама, – это большая ответственность. Однако не нужно думать, что все девять месяцев вам только и предстоит, что одергивать себя, чтобы не съесть и не выпить чего-нибудь лишнего. В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих ре...

Джек Стентон служит в войсках Тардиона и пилотирует легкий робот «таргар». Боевой работы много, одна десантная операция следует за другой. За смелость и мастерство Джека уважает начальство и боевые товарищи, а его диверсионные таланты в конце концов не остаются без внимания противника – контрразведка Аркона, проанализировав нанесенный Джеком ущерб,...

Рецензии к книге:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

интересное

Ай люлю

Ай люлю люлю люлю
Подольше спать тебе велю.
Спи ка, Катя, без пробуду,
Я будить тебя не буду.
Спи ка, доченька, подольше,
Наберешь ума побольше.
Некогда с тобой водиться,
Надо в поле торопиться.
- Bлияниe нayки нa литepaтypy
- Литepaтypoвeдeниe и иcкyccтвoзнaние
- Черкассы: достопримечательности и описание
- Хмельницкий (город): достопримечательности
- Достопримечательности Винницы
- Филocoфcкo-иcтopичecкaя кoнцeпция poмaнa «Пeтepбypг» Aндpeя Бeлoгo
- Poмaн «Пeтepбypг» Aндpeя Бeлoгo: o Poccии и peвoлюции
- Виды бейджей. Размер бейджа и его предназначение
- Преимущества окон из лиственницы
- Спутниковый интернет и его преимущества
- Прокат автомобилей: преимущества и достоинства
- Мягкая кровля: виды, особенности монтажа, преимущества
- Яблоня — особенности выращивания и выбора саженцев
- Общие сведения и краткая история Майкопа
- Что такое вывод из запоя
- Пoэтичecкoe твopчecтвo Aндpeя Бeлoгo нaчaлa 1900-x гг.
- «Cимфoнии» Aндpeя Бeлoгo и иx xyдoжecтвeнныe ocoбeннocти
- Первый раз в детский сад. Медицинская карта для детского сада
- Что такое лотки для теплотрасс? Какие функции они выполняют?
- Пpeкpacный и cтpaшный миp в пoэзии A. A. Блoкa
- Pacцвeт пoэтичecкoгo тaлaнтa A. A. Блoкa в 1910-e гг.
- Виды теплообменников, их устройство и принцип работы
- Мебельный крепеж – виды и особенности применения
- Балет для взрослых: в чем преимущество популярного танцевального направления
- Тайский бокс и его особенности
- Что такое аккумулятор и для чего он нужен в автомобиле?
- Преимущества работы вебкам модели на студии
- Достоинства сигар и их история
- Как выбрать лучшего адвоката по уголовным делам?
- Пepвыe пoэтичecкиe oпыты Aлeкcaндpa Aлeкcaндpoвичa Блoкa
- Основные правила в выборе детской одежды
- Лeв Hикoлaeвич Toлcтoй: oбщee oпиcaниe дeятeльнocти вeликoгo пиcaтeля
- Товары для офиса
- Из чего состоит колесо машины
- Oбpяды и oбpядoвый фoльклop
- Все что нужно знать об автокондиционере
- Не просто писатели
- Лицензия или разрешение дающее определенные права
- Двери ПВХ входные и межкомнатные
- Известные авторы подсказали, как стать писателем
- Как сделать пруд для разведения рыбы
- Что такое аккумулятор и для чего он нужен в автомобиле?
- Толщиномеры ультразвуковые
- Дозаторы для сыпучих продуктов
- Пропускной режим
- Как выбрать экшн-камеру
- Хмельницкий (город): достопримечательности
- «Адидас» – великая история успеха
- ПВХ завесы
- Что такое профессиональный фотоаппарат